为你推荐

• 高血压注意事项

  高血压的注意事项，就是要避免任何会导致血压升高的生活方式，高血压的注意事项，就是要避免任何会导致高血压。高血压的注意事项，就是要避免任何可能导致，血压升高的事情发生。这些事情包括什么呢？第一，包括要充足的睡眠，不能说是天天晚上熬夜玩游戏，一天到晚昏昏沉沉的，这样血压肯定会高，也不能总是喝酒抽烟，这样也会导致血压升高。第二，要保持心情的轻松愉悦，如果总是很紧张很焦虑的话血压也会高。第三，饮食上面一定要注意，要吃得清淡要限盐限脂，低油的饮食，这样的话是治疗高血压的非常基础，也是我们最需要关注的，也是最容易办到的，同时也是最容易的遗忘的注意事项。第四，运动，一般是建议病人做有氧的运动，打个比方，你要跑步的话，要跑一公里的话，就会出现一些非常难受的，就会觉得疲乏无力，这样的话就建议您跑800米，不要达到极限的运动量，要适可而止。但是要有氧运动，不建议病人做剧烈的运动，比如说去跑竞赛，剧烈的羽毛球比赛，我们要轻松的有氧运动，比较适合高血压的患者。第五，情绪方面的控制，也非常非常的重要，如果说是经常是因为一些琐事，总是发脾气总是情绪不好，从而导致晚上睡不着觉，这样的话也会导致血压的升高，我们一定要避免这样的事情发生。

  

  02:16
  艾虎 副主任医师北京医院

  2018-10-15 26666次

• 高血压注意事项

  心脑血管疾病具有发病率高、致残率高、死亡率高、复发率高，并发症多，“四高一多”的特点，高血压就是其中之一，那么高血压注意事项是什么呢？高血压患者需要注意戒烟戒酒，低盐低脂低糖饮食，一定要限制食盐的摄入量，少吃肥肉、动物内脏、动物油、虾头、鱼子、蟹黄等食物，还有肥胖的人不仅容易发生高血压，而且在发生高血压的基础上，还容易出现冠心病等其他心血管疾病，所以一定要减肥控制体重，平时适当运动，建议进行有氧运动，比如慢跑、慢走，打打太极拳、八段锦、五禽戏等等。保持情绪的平稳，避免生气、焦虑、紧张，因为长期紧张、焦虑、生气也是诱发高血压的危险因素之一。高血压患者用药物降压最基础也是最重要的就是要平稳降压。血压忽高忽低比高血压本身的危害性更大。目前临床中治疗高血压的药分为五大类，比如说CCB钙通道阻滞剂就是常用的一大类高血压药，代表药物有立方非洛地平缓释片（Ⅱ）确保药物24小时接近恒速释放，降压效果明显，降压作用平稳。想要了解更多用药知识，一定要咨询医师或药师。更多问题，欢迎关注评论留言。

  

  02:01
  唐国栋 副主任医师北京医院

  2021-06-22 19278次

• 降血压注意事项有哪些
  降血压其实有很多细节需要引起注意，血压过高，提倡平稳降压，而不是突然的把血压降到正常，一般情况下，四到十二周，把血压降到目标值就是比较合适的，不能太快，也不是越低越好。尤其对于以下的人群，更不能把血压降得更快，或者说降非常低：第一，体位性高血压患者，降太低了，体位变化以后，可以导致大脑供血不足造成病人的晕厥。第二，高血压脑病的患者这类患者，血压突然升高，颅压增高，所以要慢慢的降，要不然会出现不舒服症状。第三，双侧颈动脉严重狭窄的患者，颈动脉向大脑供血，血压降的太低，容易引起大脑的供血不足。第四，基础血压高的人，缓慢把血压降到一百四十九十毫米汞柱就可以，太低病人也会出现一些不良的症状，比如恶心，头晕，心悸这些症状。第五，老年单纯性的收缩期高血压患者，这类患者，收缩压高，舒张压正常或者偏低，如果降得太低，也同样会引起大脑的供血不足出现头晕，晕厥症状。第六，身体比较弱的老年人，这类老年人通常就是长期卧床，活动少，本身体质又很差，合并一些其他的疾病，血压降的太低了，就会使各脏器的灌注不足，出现一些各种指标的异常。第七，八十岁以上的老人，美国高血压指南要求，这个阶段的老年人，血压在一百五九十就可以了，我国仍然是一百四九十。所以建议大家，以上七类人群，一定不要把血压降的太低，太快的话会严重的损伤大脑，肾脏，还有我们的冠状动脉这些重要的脏器，引起不良的后果。
  语音时长 02:50”
  朱爱萍 主治医师华北石油管理局总医院

  2018-05-11 5463次

• 测血压注意事项
  测量血压之前应该注意充分的休息，情绪不要激动，不用服用一些药物，病人在测量血压之前应该平静地坐一会，使其精神状态安静下来，情绪紧张和激动之后不能测血压，这样会使血压升高，剧烈运动时候和劳动之后也不能马上测血压。测量血压的时候应该坐着，把上衣和一侧袖子脱下，不要卷太紧，如果衣服卷的太紧可能影响测量结果，手臂平放手心向上，上臂和心脏在同一水平位置，一定要放松，如果是卧位也要使上臂和心脏处于同一水平，不能过高和过低。测血压的时候注意精神不要紧张也不要屏住呼吸，因为屏住呼吸可能会使血压升高，在测量血压之前也一定要注意不要情绪过于激动，保持一个平和的心态，情绪激动也可能会使血压升高，造成一定的测量误差。注意测量血压之前也不要服用一些降压药物或者是其它一些可能会升血压的药物，药物对于血压也会有一定的影响。
  语音时长 1:31”
  张博 主任医师锦州市中心医院

  2018-11-08 16864次

• 测血压的注意事项
  测血压时要注意以下几点，在测血压前先静坐片刻，使精神安定下来，情绪紧张和激动之后，不可马上测血压，剧烈运动之后和劳动之后，不可马上测血压，测量时坐正，把上衣一侧袖子脱下，不要卷起紧的衣袖，手臂放平，手心向上，上臂和心脏在同一水平上，肌肉要放松。如果是卧式，也要使上臂和心脏处于同一水平，不能过高或过低。
  鞠延玲 副主任医师锦州市中心医院

  2018-11-16 7002次

• 高血压注意事项及注意什么
  不合理的生活方式及不合理的服药，良好的生活习惯是治疗高血压的最好方式。良好的生活习惯包括清淡饮食、适度运动、保持平稳的情绪、戒烟戒酒、低盐饮食，对高血压治疗有极大的帮助，所以形成良好的生活习惯是高血压，尤为重要的一项。
  张雪雁 主治医师济南市第二人民医院

  2018-12-02 2301次

• 高血压患者注意事项
  1、运动不宜过于剧烈；2、少吃热量过于高的食物；3、中午一定注意休息；4、晚餐尽可能少吃，三餐不宜过饱，尽量少摄取脂肪含量多的食物；5、情绪波动不宜过大，保持心情愉快；6、起床时宜缓慢，可以先半坐1—3分钟后，在直立起床；7、每天可以喝酸奶或脱脂牛奶，保持营养均衡；8、正确食用调料，尽量避免升压调理
  潘永源 主任医师首都医科大学宣武医院

  2018-09-20 15526次

• 高血压飞机注意事项
  首先高血压患者不要有过大的心理压力，要保持一个平和乐观的心态，高血压的血压控制比较稳定的患者，在乘坐飞机前也要做一些相应的准备工作，随身携带降压药物和急救的药品，比如具有快速降压作用的心痛定等药物是非常必要的。在登机前避免情绪紧张的发生，可以酌情的使用镇静剂，必要的时候还可以小剂量的服用降压药物。在
  赵虹 主任医师首都医科大学宣武医院

  2021-12-17 164次