痛经患者尽量避免进食含咖啡因的食物,比如巧克力、咖啡、咖啡豆等。避免进食生冷,辛辣刺激的食物,比如冰淇淋、冰棍、烧烤、辣椒等。尽量保持饮食均衡,少吃过甜或者过咸的食物。
多吃蔬菜、水果、鸡肉、鱼肉、鸭肉、并应少吃多餐。可以适量进食香蕉,因为香蕉中所含的维生素B6,可以稳定情绪并且减轻腹部疼痛。可以多喝点热水、热茶、热牛奶、热红糖水,用暖宝宝或者是暖水袋敷肚子,都可以缓解痛经。
痛经患者尽量避免进食含咖啡因的食物,比如巧克力、咖啡、咖啡豆等。避免进食生冷,辛辣刺激的食物,比如冰淇淋、冰棍、烧烤、辣椒等。尽量保持饮食均衡,少吃过甜或者过咸的食物。
多吃蔬菜、水果、鸡肉、鱼肉、鸭肉、并应少吃多餐。可以适量进食香蕉,因为香蕉中所含的维生素B6,可以稳定情绪并且减轻腹部疼痛。可以多喝点热水、热茶、热牛奶、热红糖水,用暖宝宝或者是暖水袋敷肚子,都可以缓解痛经。
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