脂肪肝跟胰岛素抵抗是密切相关的,胰岛素抵抗容易出现血糖升高,使过多的糖转化为脂肪,使体内血脂偏高,从而导致过多脂肪在肝脏内进行沉积形成脂肪肝,所以脂肪肝跟胰岛素抵抗、糖尿病,还有代谢综合征是密切相关的。
像这种脂肪肝一定要控制饮食,避免吃高糖、高脂、高热量的食物,避免喝酒,尽量选择一些能量比较低的食物,像新鲜的蔬菜和水果,补充优质蛋白质,像瘦肉、鱼、鸡蛋、牛奶等等,同时要多运动,可以做一些快走、慢跑、瑜伽等运动,控制体重,减少脂肪肝。
脂肪肝跟胰岛素抵抗是密切相关的,胰岛素抵抗容易出现血糖升高,使过多的糖转化为脂肪,使体内血脂偏高,从而导致过多脂肪在肝脏内进行沉积形成脂肪肝,所以脂肪肝跟胰岛素抵抗、糖尿病,还有代谢综合征是密切相关的。
像这种脂肪肝一定要控制饮食,避免吃高糖、高脂、高热量的食物,避免喝酒,尽量选择一些能量比较低的食物,像新鲜的蔬菜和水果,补充优质蛋白质,像瘦肉、鱼、鸡蛋、牛奶等等,同时要多运动,可以做一些快走、慢跑、瑜伽等运动,控制体重,减少脂肪肝。
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