高血压可以吃西兰花吗

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医生主讲实录

高血压是我们比较常见的一种慢性疾病,除了终身服用药物控制血压以外,在平时的饮食生活中也要注意调理,比如一定要注意饮食清淡,对于辛辣刺激性食物,尤其是一些肥肉,最好不要吃,尽量的还是多吃些蔬菜和水果。

像蔬菜方面,西兰花就比较适合高血压患者的食用,因为西兰花含有大量的维生素,纤维素,碳水化合物,脂肪,矿物质以及蛋白质,能够起到很好的调节效果,尤其是对于一些抵抗力弱,还有就是对于血脂稠的人比较适合,它能够提高机体的免疫力,能适当的降血脂,而且它还具有防癌抗癌的功效,对于身体有很好的调节作用。平时也可以多吃一些其它的蔬菜,比如芹菜,海带,紫菜,茄子,胡萝卜这些也都比较适合。

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