颈椎引起的失眠怎么治

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医生主讲实录

首先应该去医院做一下颈部磁共振的检查,看看颈椎病的程度,如果程度比较严重,可以进行手术的治疗,尽早的手术治疗效果是比较好。如果程度并不是特别严重,一般是不建议进行手术治疗,可以通过改善生活习惯来改善颈椎病的情况,从而达到缓解失眠的目的。

首先要保持良好的生活习惯,可以做一些仰泳之类的运动,对于颈椎是比较好,不要长时间的低头会加重颈椎病的情况,而且睡觉的时候以右侧卧位是比较好,枕头的软硬度和高低也应该合适一些。再来可以去正规三甲医院的康复科进行理疗的治疗,对缓解颈椎病引起来的失眠帮助也是比较大。睡觉之前喝一杯热的纯牛奶,含有丰富的色氨酸,对于镇静和催眠都具有一定的帮助。

以上内容仅供参考

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