要注意多喝水,避免造成口腔的干燥,注重心理状态的调整,避免焦虑的心理,尽量保持情绪舒畅。饮食方面不要吃生冷的食物,多吃新鲜的水果,蔬菜,奶类,豆制品,适量的吃鱼,控糖限酒。
物品可以用75%的酒精进行擦拭,注意手卫生,要勤洗手,当咳嗽或者打喷嚏时最好用手臂或者纸巾遮住口鼻,避免着凉。
出行要佩戴口罩,劳逸结合,增强体质,保证充足的睡眠,避免过度的劳累,不要熬夜,可以选择适合自己的一些强身健体的运动,比如易筋经、太极拳、瑜伽等等。
要注意多喝水,避免造成口腔的干燥,注重心理状态的调整,避免焦虑的心理,尽量保持情绪舒畅。饮食方面不要吃生冷的食物,多吃新鲜的水果,蔬菜,奶类,豆制品,适量的吃鱼,控糖限酒。
物品可以用75%的酒精进行擦拭,注意手卫生,要勤洗手,当咳嗽或者打喷嚏时最好用手臂或者纸巾遮住口鼻,避免着凉。
出行要佩戴口罩,劳逸结合,增强体质,保证充足的睡眠,避免过度的劳累,不要熬夜,可以选择适合自己的一些强身健体的运动,比如易筋经、太极拳、瑜伽等等。
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