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• 怎样不让记忆力下降

  我们大家都希望自己的脑功能，一直处于比较良好的，这种运行的模式，所以我们需要，从自身的日常行为做起，首先我们一定是要避免熬夜，因为熬夜对脑细胞的损害，是非常大；第二，我们要积极有效的，进行锻炼身体，因为有研究表明，我们长期的规律的健身，每天活动大于30分钟，对于我们脑细胞的重塑，突触的建立，是非常有帮助的；第三点，我们一定要健康的饮食，避免吃辛辣、刺激、油腻，还有这种精加工的食品，对于我们的脑细胞都是有帮助的。

  

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  闫欣 副主任医师北京积水潭医院

  2020-03-18 2841次

• 怎样改善记忆力下降

  记忆力其实是可以改善和提高的，首先我们要知道这件事情，就是这个脑子，我们大脑是越用越灵的，你不断地给它补充新鲜的知识，新鲜的刺激，我们脑细胞，就会不断地建立出突触，所以说不管是青年人、中年人，还是老年人，我们一定要多学习新鲜的事物，不要就是说固步自封，现在会什么就会什么，要勇于尝试新鲜的事物，同时我们要积极管理自己的身体，要保持非常健康的生活方式，运动是非常非常重要的，一定要多动，动了以后不仅对你的脑子有帮助，对你整个的身体状况，都有很好的调整。

  

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  闫欣 副主任医师北京积水潭医院

  2020-03-18 7618次

• 记忆力下降是怎样造成的
  记忆力下降的原因是很多的。多种病因导致大脑皮层出现病变，或者是出现一些功能性的问题，都是可以出现记忆力下降的。比如，要注意以下方面的原因：第1点，如果患者压力比较大，精神高度的紧张焦虑，长此以往大脑疲劳得不到休息，是可以出现记忆力减退的。所以，保持放松的心情，不要有太大的压力是非常重要的。第2点，如果患者有阿尔茨海默病，也可以出现记忆力的显著减退，这种疾病会导致颞叶、海马神经元出现变性死亡，从而出现了认知功能的障碍。第3点，如果患者长期睡眠不好或者是存在睡眠呼吸暂停综合征，也是可以出现记忆力下降的。
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  张辉 主治医师潍坊市人民医院

  2020-04-01 1615次

• 记忆力下降是怎么引起的
  有很多种病因可以导致患者出现记忆力的下降，比如有一些患者有可能是因为随着年龄的增长而出现记忆力的正常老化，这些患者一般不需要特殊的处理。还有一些患者如果存在严重的脑萎缩、帕金森病，阿尔兹海默病，这些患者就会出现记忆力的下降。此外如果患者出现了脑动脉硬化，或者出现脑梗死脑出血，颅内存在肿瘤，或者出现了寄生虫的感染，中枢神经系统存在病毒，感染神经梅毒或者合并焦虑症抑郁症，精神分裂症，或者长期出现失眠，存在甲状腺功能减退，或者出现酒精中毒，都有可能导致患者出现记忆力下降。
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  陈丽平 主治医师吉安市中心人民医院

  2020-04-02 1409次

• 记忆力下降是怎样引起的
  病情分析：引起记忆力下降的原因主要有精神压力过大，长期吸烟喝酒，过于依赖电子产品，缺乏必要的营养物质，睡眠不足等。记忆力下降主要表现为反应迟钝、注意力下降、精神恍惚等，大多与饮食和生活密切相关，也可由疾病引起。意见建议：要注意改变不良的生活方式，在平时要保证充足的睡眠时间和睡眠质量，不要过于依赖电子产品，戒掉吸烟喝酒的不良嗜好。
  吴娜 副主任医师吉林市人民医院

  2020-06-30 803次

• 记忆力下降什么引起的
  病情分析：记忆力下降常见于神经系统疾病、全身系统疾病以及长期营养不良。神经系统疾病包括老年痴呆症、脑血管疾病、脑出血等。全身系统疾病主要有甲状腺功能低下。另外，长期饮酒或者营养不良，也会导致记忆力下降。意见建议：记忆力下降可以进行练习训练，通过重复记忆来缓解记忆力的衰退，同时必须改善生活工作中的习惯，戒掉烟酒等不良嗜好。
  吴娜 副主任医师吉林市人民医院

  2020-06-30 1004次

• 记忆力下降是怎样造成的
  记忆力下降的原因是很多的。多种病因导致大脑皮层出现病变，或者是出现一些功能性的问题，都是可以出现记忆力下降的。比如，要注意以下方面的原因：第1点，如果患者压力比较大，精神高度的紧张焦虑，长此以往大脑疲劳得不到休息，是可以出现记忆力减退的。所以，保持放松的心情，不要有太大的压力是非常重要的。第2点，如
  毛之奇 主任医师中国人民解放军总医院

  2022-01-24 144次

• 怎样不让记忆力下降
  第1点，一定要不断的学习新知识，掌握新技能，多接触一些新事物，通过这些手段可以增加大脑的知识储备，增强神经元之间突触的可塑性，对于维持正常的记忆力能起到至关重要的作用的。第2点，一定要注意多从事户外运动，多晒太阳，通过这些运动能够改善大脑的血液循环，对于认知功能也是有重要的帮助的。第3点，在饮食上也
  伊志强 主任医师北京大学第一医院

  2022-01-25 64次