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• 肩周炎做什么运动好

  肩周炎本身它是由于肌肉粘连造成的，到了一定年纪他的肌肉粘连，然后气血运行不好造成它不能动和肌肉的一个疼痛。这时候我们一般运动，一般肩周炎运动就三个方向。一个是向对侧的肩膀、一个是上举、一个后伸、向上，就是我们一般像把手背到后边往上够。一般这三个动作他不能做，因为我们在肩周炎锻炼的时候，这三个方向就去做就可以了。如果达不到的话，我们可以适当的请别人帮忙或者我们在用一些治疗。比如说你疼痛，我们可以用针灸也好、放血也好，你疼痛减轻以后再进行一个一步一步的一个高度的一个恢复。

  

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  霍则军 主任医师北京大学第三医院

  2020-04-03 8886次

• 乳腺结节做什么运动好

  乳腺增生和很多的方面有关系，当然主要和内分泌的紊乱、雌激素水平的增高有关系。那么乳腺增生预防里边就提到其中有一条就是适当的运动，运动有很多不同的方式。一般我们建议你要做有氧运动，不要过度的去劳累，特别大体力的重体力的这些劳动一般还是要避免。那么要做相对适合自己的体力，适合自己的年龄，又比较适合自己的身体状况的有氧运动。像走路、快走、慢跑、跑步、游泳、瑜伽、打羽毛球等等这些有氧运动。建议每周要运动三到四次，一次运动半个小时以上，心率能达到一百次以上，一百次以上基本上就微微出汗的状态，应该就可以了。当然强烈的建议大家去运动，特别是有氧运动。由于运动可以给人带来很多的欢乐，当然也可以调整内分泌，使乳腺增生有明显的好转。

  

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  韩建军 副主任医师河北工程大学附属医院

  2020-02-24 12360次

• 痔疮做什么运动好
  对于痔疮的患者，在平常的生活过程当中可以适度的予以提肛运动以及深蹲运动，这样对于患者盆底肌肉具有一定的加强作用，对于痔疮的治疗具有一定的辅助作用。对于痔疮的患者还要考虑局部使用痔疮膏或者痔疮栓进行治疗，部分患者可以考虑使用高锰酸钾粉兑温水进行坐浴消毒，以及口服迈之灵、地奥司明等药物进行治疗。对于部分药物治疗效果不好的患者或者是病情较重的患者，需要考虑及时的予以外科手术进行痔疮的治疗，如进行内痔的结扎手术或者是进行外痔的痔核剥除手术，以及进行混合痔的切除或者pph手术，对于pph手术之后的患者，还要定期的予以扩肛治疗，避免患者出现肛门部位的狭窄。以上方案仅供参考，具体药品使用请结合自身情况在专业医生指导下用药。
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  邢文军 副主任医师甘肃省武威肿瘤医院

  2020-07-08 4459次

• 鼻炎做什么运动好
  鼻炎适合做瑜伽，慢走等等一些活动，不太适合做快跑，打篮球，踢足球，打排球等等一些剧烈的活动。主要有以下的分析，鼻炎的患者，主要表现为鼻塞，流鼻涕，鼻子不通气，需要张口呼吸来代替患者对氧分的需求，如果患者做剧烈活动，会导致患者缺氧乏氧。由于空气没有经过鼻腔的加湿功能，容易导致患者出现口干，咽痛等等相关的一些症状。临床上，对于一些鼻炎急性发作期的患者，不推荐做一些剧烈的活动，当然鼻炎的患者，适合做瑜伽，慢走等等一些轻量的活动，这些活动能够提高患者的抵抗力和免疫力，而且不会造成患者出现明显的缺氧等等一些表现。
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  石彬 副主任医师沈阳军区总医院

  2021-01-09 7244次

• 帕金森做什么运动好
  病情分析：在运动方面，患者可以打太极拳、打八段锦，在有些大型医院有这样的运动中心。另外，患者也可以骑平衡车，也可以去散步、慢跑，这都是不错的。意见建议：建议帕金森病患者在饮食上要注意，多吃新鲜的蔬菜，多吃五谷杂粮，保证营养元素的摄入，保证优质蛋白质的摄入。平时不要喝酒。
  张辉 主治医师潍坊市人民医院

  2020-06-28 802次

• 面瘫做什么运动好
  病情分析：面瘫做的运动有睁眼、皱额、吸吮、鼓腮、翘嘴唇、吹口哨、开口笑、提嘴角、噘嘴唇、拉下颌等动作，每次约20分钟，每日1次，直至康复。意见建议：生活作息规律，多进行体育锻炼，加强自身免疫力，低盐低脂饮食，戒烟戒酒。白天出门的时候可戴上眼镜或护目镜，有助于防止阳光刺激和风沙的直接侵害或划伤。学会自我保健，调理自身状态。
  王海丰 副主任医师朝阳市第二医院

  2019-12-11 1101次

• 痔疮做什么运动好
  对于痔疮的患者，在平常的生活过程当中可以适度的予以提肛运动以及深蹲运动，这样对于患者盆底肌肉具有一定的加强作用，对于痔疮的治疗具有一定的辅助作用。对于痔疮的患者还要考虑局部使用痔疮膏或者痔疮栓进行治疗，部分患者可以考虑使用高锰酸钾粉兑温水进行坐浴消毒，以及口服迈之灵、地奥司明等药物进行治疗。对于部分
  李辉 主任医师中日友好医院

  2022-01-18 631次

• 腰肌劳损做什么运动好
  腰肌劳损已经成为现在学生、上班族的代名词，那么，出现腰肌劳损可以进行以下几种运动：1、拱桥式运动：平卧在床，利用足部以及双肘、肩膀作为支撑点，抬起腰部，当腰部处于自己觉得舒服的时候，保持姿势半分钟左右，将腰部缓缓放下，循环5组到10组，每组5次，注意动作一定要缓慢；2、飞燕功：与平卧在床相反，俯卧在
  郭向飞 副主任医师首都医科大学附属北京安贞医院

  2018-10-29 17785次