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• 血糖高的人吃什么主食

  血糖高的人可以选择粗粮作为主食，比如玉米、小米、黄豆、绿豆、红薯、山药、荞麦、黑麦等。粗粮中含有丰富的粗纤维，可以帮助促进患者胃肠道的蠕动，还可以帮助调节肠道菌群，延缓和减少糖分的吸收，避免对餐后血糖的影响。血糖高的患者在选择主食的时候要考虑到的有以下两个指标，一个是升糖指数，另一个就是血糖负荷。血糖高的人应该尽量选择低升糖指数和低血糖负荷的食物，这类食物不仅升糖指数低，而且富含各种膳食纤维。当然了饮食控制只是日常的调节，并不能起到治疗的作用。如果血糖过高，应当积极用药物治疗，来合理的控制血糖，比如临床常用的桑枝总生物碱片等，适用于2型糖尿病餐后血糖高的患者，新发的2型糖尿病患者、以及伴随脂代谢异常、注重生活品质的患者都可以遵医嘱服用。如需用药，或想了解更多用药知识，请咨询医生或药师，在其指导下合理用药。

  

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  潘永源 主任医师首都医科大学宣武医院

  2021-08-27 43653次

• 减肥期间吃什么主食

  减肥期间主食的选择，原则上建议吃升糖指数低、饱腹感比较强的食物有助于减肥，像燕麦或者是荞麦这类的食物，或者是跟其相似的食物，都有助于减肥的成功。像荞麦或者燕麦这样的食物，升糖指数低，糖分含量少，吃完以后不容易增加热量的过多摄入，这样有助于热量的摄入减少，有助于消耗的热量大于摄入热量，就有助于减肥的成功。同时这类食物的饱腹感比较强，吃完以后不容易饿，在减肥的时候，好多人减肥不成功的原因就是因为忍受不了饥饿的感觉。当然在吃这类食物的同时，还是要把握摄入的总体热量要小于消耗的热量，消耗的热量相对比较多，摄入的热量相对比较少，体重就可以得到有效的减低，而且要做到循序渐进，逐渐减少体重的效果，否则短期的暴瘦有可能导致体重的反弹。

  

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  王德峰 主任医师河北工程大学附属医院

  2021-06-20 11148次

• 吃啥东西能控制血糖不升高？
  在日常生活中所进食的所有的食物，都具有一定的升糖指数，都可以引起血糖的升高，只是引起血糖升高快慢，以及血糖升高高低的问题，所以无论是糖尿病的患者，还是正常人，在日常生活中建议选择一些升糖指数相对来说比较低的食物来进食，这样不会引起血糖在短期内急剧的波动。如果是糖尿病的患者，本身的胰腺功能具有一定的损伤，对于血糖的调节能力有一定的影响。如果进食升糖指数相对来说比较高的食物，则会引起血糖在短期内急剧的波动，不利于血糖的控制，如果是正常人，胰腺功能调节能力是存在的，进食升糖指数比较高的食物，则有可能会加重胰腺的负担。如果时间一长胰腺功能也会受到一定的损伤，所以建议可以选择一些升糖指数相对来说比较低的食物，来控制自己的血糖。
  语音时长 01:27”
  李鑫 主治医师东营市人民医院

  2019-09-26 5189次

• 血糖高吃什么主食
  血糖高的患者主食方面建议可以吃大麦，大麦为禾木科植物大麦的果实，适宜做麦芽糖和姜酒，中医学认为大麦味甘、性凉有和胃利水之功效据测定每一百克大麦含碳水化合物73.3克、蛋白质10.2克、脂肪1.4克属于低热能食品。古代中医认为大麦主治消渴，研究证明，大麦是糖尿病、脂血症、肥胖症患者和一般老年人的保健食品。高血糖的患者还可以吃陈粟米营养丰富，根据测定每一百克含碳水化合物75.1克、蛋白质90克、脂肪3.1克、钙41毫克、磷229毫克。另外还含有丰富的镁、锌、硒等元素，小米也是属于高钾食物所有这些营养成分均有有助于降低血糖，并且有较好的利尿降压作用。
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  张楠 主治医师锦州市中心医院

  2018-11-10 13617次

• 血糖高吃柚子不升糖吗
  病情分析：血糖高吃柚子一般会升糖，但是升糖指数不是特别高，柚子属于一种比较常见的水果，其中含有的维生素是比较丰富的，而且糖分比较少，因此不容易导致血糖升高，不需要过于担心。意见建议：如果有血糖高的情况，平时要适当的运动锻炼，饮食上尽量避免吃一些含糖量高的食物，比如甘蔗、奶油蛋糕，也要避免喝碳酸饮料，否则会出现血糖升高的情况，在业余时间适当的运动锻炼，也有利于血糖的控制，但是也要避免运动过量。
  任冬梅 副主任医师中国人民解放军第88医院

  2022-01-13 1805次

• 孕妇高血糖吃什么主食
  病情分析：孕妇如果血糖偏高，建议在饮食当中尽量的选择粗粮或者是谷物这样的食物。比如玉米，燕麦尽量的少吃一些精细食物，并且要注意定期到医院监测自身的血糖变化血糖如果持续增高。严重的情况下，需要在医师的指导下应用胰岛素进行治疗。意见建议：血糖升高之后患者不要过度的紧张一定要保持一个好的心态，情绪波动过大对血糖和孩子都会产生一些不良影响的。同时睡眠起居也要有规律，一定要听从临床医师的指导调理。
  刘云涛 副主任医师三峡大学附属仁和医院

  2020-07-17 1801次

• 最不升血糖的主食
  在主食选择中，升糖指数（GI）较低的品种更有利于血糖稳定，其中燕麦、荞麦、全麦、杂豆类及部分根茎类食物是相对更不易升高血糖的主食选项。这些食物因富含膳食纤维、蛋白质或复杂碳水化合物，消化吸收速度较慢，可延缓葡萄糖进入血液的速度，从而减少血糖
  潘永源 主任医师首都医科大学宣武医院

  2026-09-11 0次

• 不升血糖的主食有什么
  并没有不升血糖的主食，升糖指数比较低的主食通常有燕麦片、荞麦面、红薯、玉米、全麦面包等，如果是糖尿病患者，在注意饮食的同时，还要积极配合医生治疗。1、燕麦片：这种食物中含有大量的复合碳水化合物，吃了之后会逐渐释放出葡萄糖，使血糖缓慢升高，不会导致血糖水平出现较大的波动。2、荞麦面：此种食物中富含膳食
  潘永源 主任医师首都医科大学宣武医院

  2024-01-31 0次