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• 血糖高的人吃什么主食

  血糖高的人可以选择粗粮作为主食，比如玉米、小米、黄豆、绿豆、红薯、山药、荞麦、黑麦等。粗粮中含有丰富的粗纤维，可以帮助促进患者胃肠道的蠕动，还可以帮助调节肠道菌群，延缓和减少糖分的吸收，避免对餐后血糖的影响。血糖高的患者在选择主食的时候要考虑到的有以下两个指标，一个是升糖指数，另一个就是血糖负荷。血糖高的人应该尽量选择低升糖指数和低血糖负荷的食物，这类食物不仅升糖指数低，而且富含各种膳食纤维。当然了饮食控制只是日常的调节，并不能起到治疗的作用。如果血糖过高，应当积极用药物治疗，来合理的控制血糖，比如临床常用的桑枝总生物碱片等，适用于2型糖尿病餐后血糖高的患者，新发的2型糖尿病患者、以及伴随脂代谢异常、注重生活品质的患者都可以遵医嘱服用。如需用药，或想了解更多用药知识，请咨询医生或药师，在其指导下合理用药。

  

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  潘永源 主任医师首都医科大学宣武医院

  2021-08-27 43639次

• 减肥期间吃什么主食

  减肥期间主食的选择，原则上建议吃升糖指数低、饱腹感比较强的食物有助于减肥，像燕麦或者是荞麦这类的食物，或者是跟其相似的食物，都有助于减肥的成功。像荞麦或者燕麦这样的食物，升糖指数低，糖分含量少，吃完以后不容易增加热量的过多摄入，这样有助于热量的摄入减少，有助于消耗的热量大于摄入热量，就有助于减肥的成功。同时这类食物的饱腹感比较强，吃完以后不容易饿，在减肥的时候，好多人减肥不成功的原因就是因为忍受不了饥饿的感觉。当然在吃这类食物的同时，还是要把握摄入的总体热量要小于消耗的热量，消耗的热量相对比较多，摄入的热量相对比较少，体重就可以得到有效的减低，而且要做到循序渐进，逐渐减少体重的效果，否则短期的暴瘦有可能导致体重的反弹。

  

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  王德峰 主任医师河北工程大学附属医院

  2021-06-20 11138次

• 血糖高吃什么主食
  血糖高的患者主食方面建议可以吃大麦，大麦为禾木科植物大麦的果实，适宜做麦芽糖和姜酒，中医学认为大麦味甘、性凉有和胃利水之功效据测定每一百克大麦含碳水化合物73.3克、蛋白质10.2克、脂肪1.4克属于低热能食品。古代中医认为大麦主治消渴，研究证明，大麦是糖尿病、脂血症、肥胖症患者和一般老年人的保健食品。高血糖的患者还可以吃陈粟米营养丰富，根据测定每一百克含碳水化合物75.1克、蛋白质90克、脂肪3.1克、钙41毫克、磷229毫克。另外还含有丰富的镁、锌、硒等元素，小米也是属于高钾食物所有这些营养成分均有有助于降低血糖，并且有较好的利尿降压作用。
  语音时长 1:36”
  张楠 主治医师锦州市中心医院

  2018-11-10 13607次

• 孕妇高血糖吃什么主食
  首先相信大家都知道，孕妇即使出现血糖高的问题也是可以跟正常人一样适当吃主食的，但是在吃主食的过程当中建议孕妇一定要控制主食的摄入量。其实人体所需的碳水化合物成分不高，因此女性朋友们不必担忧宝宝的营养不够，在这种情况下也可以将传统的米饭和面食改为粗粮饭来代替。粗粮当中的微量元素含量更高，对于宝宝的滋补性更强，除此之外女性朋友可以不用饿肚子。值得注意的是，在吃完主食过后建议女性朋友们一定要注意适当运动。如果是已经形成糖尿病的女性朋友，在怀孕的过程中也可以注射胰岛素，但是在这个过程当中也建议大家一定要严格限入主食的摄入量，这是非常关键的。除此之外，孕妇血糖高出现以后一定要详细问诊医生自己的实际状况，以便我们在生活当中能够对症治疗。
  语音时长 1:46”
  秦东瑞 主治医师聊城市第二人民医院

  2018-10-24 20624次

• 孕妇高血糖吃什么主食
  病情分析：孕妇如果血糖偏高，建议在饮食当中尽量的选择粗粮或者是谷物这样的食物。比如玉米，燕麦尽量的少吃一些精细食物，并且要注意定期到医院监测自身的血糖变化血糖如果持续增高。严重的情况下，需要在医师的指导下应用胰岛素进行治疗。意见建议：血糖升高之后患者不要过度的紧张一定要保持一个好的心态，情绪波动过大对血糖和孩子都会产生一些不良影响的。同时睡眠起居也要有规律，一定要听从临床医师的指导调理。
  刘云涛 副主任医师三峡大学附属仁和医院

  2020-07-17 1801次

• 不吃主食吃什么弥补低血糖
  病情分析：低血糖的患者不吃主食可以通过服用糖水糖粉等方式来改善低血糖。血糖低于正常之后迅速的补充碳水化合物，才能够将血糖升高至相对比较理想的范围之内。意见建议：低血糖进行处理的时候，当血糖低于正常相对比较少的时候，可以通过补充主食，以及喝粥等方式来升高血糖，当降低的比较严重的时候，应该立即医院就诊，通过输液治疗。
  刘晔 主治医师枣庄矿业集团中心医院

  2020-06-13 3102次

• 最不升血糖的主食
  并不存在最不升血糖的主食这一说法。升糖指数较低的主食一般包括燕麦、荞麦、玉米、全麦面包、糙米等。如果存在血糖偏高的情况，建议及时就医，以免延误病情。1、燕麦：燕麦中含有丰富的膳食纤维，能够延缓碳水化合物的消化与吸收，从而减慢血糖上升速度。2、荞麦：荞麦中不仅还有膳食纤维，还含有生物类黄酮，有利于控制
  潘永源 主任医师首都医科大学宣武医院

  2024-09-30 0次

• 最不升血糖的主食
  在主食选择中，升糖指数（GI）较低的品种更有利于血糖稳定，其中燕麦、荞麦、全麦、杂豆类及部分根茎类食物是相对更不易升高血糖的主食选项。这些食物因富含膳食纤维、蛋白质或复杂碳水化合物，消化吸收速度较慢，可延缓葡萄糖进入血液的速度，从而减少血糖
  潘永源 主任医师首都医科大学宣武医院

  2026-09-11 0次