低血压吃什么能补上来

低血压是指血压低于90/60毫米汞柱。有些人基础血压偏低，但没有头晕、乏力等不适，通常不必特殊处理；若经常出现头晕、黑矇、乏力、心慌，甚至晕厥，应到心血管内科就诊，查明是否存在脱水、贫血、甲状腺功能减退、心脏疾病或药物影响。

饮食上可适当增加水分摄入，分次喝水，帮助维持血容量。部分低血压人群在医生评估后，可适当增加盐分摄入，但合并高血压、心力衰竭、肾脏疾病者不可自行加盐。日常可适量喝汤、淡盐水，避免饮酒和长时间空腹。

若低血压与贫血或营养不足有关，可多吃富含铁、维生素B12、叶酸和蛋白质的食物，如瘦肉、鸡蛋、牛奶、动物肝脏、深绿色蔬菜和豆类。饮食宜少量多餐，避免一次吃得过饱，因为餐后血液集中在消化道，可能诱发餐后低血压。

体位性低血压者起床、站起时动作要慢，可先坐片刻再站立。反复晕厥、胸痛、黑便或血压突然明显下降时，应及时就医。升压药物如米多君等，需在医生指导下应用，不可自行购买使用。饮食调整只是辅助，明确病因才是关键。