空腹血糖在7~8mmol/L之间，已经超过正常上限。一般空腹血糖正常范围为3.9~6.1mmol/L，空腹血糖≥7.0mmol/L是糖尿病的诊断标准之一，但通常需要不同日重复检测，或结合糖化血红蛋白、口服葡萄糖耐量试验等综合判断。因此，这个数值不能简单视为“没事”。
是否可以暂时不干预，取决于具体情况。若为首次发现，应尽快到内分泌科就诊，明确是否已患糖尿病，评估有无高血压、血脂异常、肥胖、家族史等危险因素，以及心、肾、眼底、神经等并发症风险。对多数人而言，即使没有明显症状，长期血糖偏高也会增加心脑血管、肾脏、视网膜和周围神经病变风险。
生活方式干预是基础。建议控制总热量，主食粗细搭配，减少精制糖和含糖饮料，增加蔬菜、全谷物和优质蛋白；每周进行至少150分钟中等强度有氧运动，配合抗阻训练；超重或肥胖者可在医生指导下逐步减重。同时规律监测空腹和餐后血糖，并定期复查糖化血红蛋白。
如果经过一段时间生活方式调整后，空腹血糖仍持续在7~8mmol/L，或糖化血红蛋白不达标，医生会根据年龄、病程、并发症和低血糖风险制定个体化方案，必要时在医生指导下应用降糖药物。不要自行购药、加药或停药。部分高龄、预期寿命有限或低血糖风险较高者，控制目标可适当放宽，但也需由医生评估决定。
总之，空腹血糖7~8mmol/L不应长期放任不管，也不等于必须立即用药。及时就诊、明确诊断、坚持生活方式管理，并遵医嘱随访和用药，才是更稳妥的做法。
