测量血压时左手还是右手更准确？

测量血压时，很多人会纠结该伸左手还是右手。其实，左右手并没有绝对的“更准确”，但两臂血压可能存在差异。临床通常建议首次测量时两臂都测，之后选择读数较高的一侧作为日常监测手臂。

一般来说，两臂血压差多在10毫米汞柱以内。若连续多次测量，两臂收缩压差超过15毫米汞柱，或舒张压差超过10毫米汞柱，可能提示锁骨下动脉狭窄、外周动脉疾病等问题，应到心血管内科就诊评估。不要只凭一次差异下结论。

如果首次测量发现右臂偏高，后续可固定测右臂；左臂偏高则固定测左臂。固定一侧便于前后对比。无论测哪侧，袖带下缘应在肘窝上方2—3厘米，手臂与心脏同高，袖带松紧以能插入一指为宜。

测量前静坐5分钟，避免吸烟、饮咖啡和剧烈运动，排空膀胱。测量时不要说话，双脚平放，背靠椅背。每次测2—3遍，间隔1分钟，取平均值。家庭血压可早晚各测一次并记录。

若已确诊高血压，生活方式调整和药物方案需在医生指导下进行，不要自行增减药量。若两臂血压差异明显、波动大，或伴头晕、胸闷、肢体无力等，应及时就医。