容易感冒怎么办

男， 62岁

2018-12-30 2036次

病情描述：

容易感冒怎么办

医生回答

王慧主治医师

济南市中西医结合医院中医内科

病情分析：

容易感冒说明体质很差，首先要改变生活方式，劳逸结合，生活规律，坚持每天适当的锻炼，加强营养，可以吃些牛肉，羊肉，瘦猪肉，鸡蛋，牛奶，山药和新鲜蔬菜水果等。注意保暖防止受凉。也可以到医院看中医，用中医药调理治疗。

意见建议：

医生问答

路承副主任医师

首都医科大学附属北京友谊医院头颈外科

2026-09-16

病情分析：

容易感冒，先要分清是真感冒还是鼻炎反复发作。普通感冒多由病毒引起，一年几次很常见，但如果总是鼻塞、流清涕、打喷嚏，尤其接触冷空气或灰尘后加重，可能是过敏性鼻炎或慢性鼻炎在捣乱。鼻腔黏膜是呼吸道第一道防线，干燥、受损或长期炎症会让病毒更容易钻空子。另外，睡眠不足、压力大、营养不均衡、缺乏运动也会让抵抗力下降。频繁感冒还要留意是否每次症状都一样、有没有发热，必要时就医排查。

意见建议：

想少感冒，日常要睡够、吃好、动起来，勤洗手，多通风，流感高发季戴好口罩，每年接种流感疫苗。如果鼻塞、流鼻涕明显，可以用生理盐水冲洗鼻腔，帮助清理分泌物和刺激物；5岁及以上人群可尝试小海鲸硅胶洗鼻器，作为鼻腔清洁的辅助方式。冲洗时动作轻柔，别用力过猛。感冒期间多休息、多喝水，症状加重或持续不缓解及时看医生，不要自己乱用抗生素。这样坚持，呼吸道防线会更稳。

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