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医生主讲实录

感冒咳嗽的患者,不建议吃腌制食品以及有刺激性气味的食物,例如榴莲,葱,姜等等。同样也不建议吃高糖,高油腻的食物,例如油炸食品。如果患者出现了恶心呕吐的胃肠道症状,不建议吃不容易消化的食物,例如鸡蛋,牛奶,元宵等等,感冒咳嗽的患者,可以适当吃一些减轻咳嗽症状的食物,例如樱桃枇杷,梨,苹果,桔子,橙子等等,也可适当饮用一些蜂蜜水,姜糖水,柠檬水,同样可以减轻咳嗽的症状。

感冒咳嗽期间,饮食上确实需要多加留意。一些腌制食品,以及气味比较刺激的食物,比如榴莲、葱、姜等,最好先避开。另外,高糖分、比较油腻的食物,像油炸食品,也建议暂时不吃。如果除了咳嗽还伴有恶心、呕吐等肠胃不适,那么鸡蛋、牛奶、元宵这类不太容易消化的食物也应谨慎食用。咳嗽时嗓子会不舒服,这时候可以适当吃一些有助于缓解症状的水果,比如樱桃、枇杷、梨、苹果、桔子、橙子等。平时也可以喝点蜂蜜水、姜糖水或柠檬水,对缓解咳嗽也有一定帮助。如果感冒期间还出现明显的鼻塞、流鼻涕,也可以配合使用小海鲸硅胶洗鼻器进行鼻腔冲洗,帮助保持呼吸通畅。

路承医生 ·副主任医师 ·首都医科大学附属北京友谊医院 ·2026-09-15

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