第一,就是要避免接触到过敏源,包括宠物、烟雾甚至是可疑的一些花草或者是家具。
第二,就是使用有空气清洁、过滤功能的空调或者是室内空气净化器,以去除灰尘、螨虫、花粉这些,并定期的清扫空调的内胆。
第三,就是要加强体育锻炼,增强抵抗力,雾霾或者是花粉柳絮飘落季节的时候,出门要记得戴口罩。
第四,就是要注意个人卫生,床单被罩要及时的更换,房间定期通风换气,避免阴冷潮湿的环境。
第五,就是要避免过度的疲劳、睡眠不足、熬夜,极有可能使人体抵抗力下降的一些因素。
第六,就是要避免接触到化妆品或者是香水之类有刺激性气味的一些物品。
第七,就是避免公众集会,尽量的少去一些公共场所,注意鼻腔清洁,经常清洗鼻腔。
第八,就是要调整饮食,忌一些含凉、生冷、刺激性的食物,忌食鱼、虾、蟹这类海鲜产品。
小儿鼻炎在儿童中很常见,常表现为鼻塞、流清涕、打喷嚏、鼻痒,有时还会影响睡眠和注意力。护理重点不是一味用药,而是减少刺激、保持鼻腔通畅,并遵医嘱规范治疗。
首先,尽量避开过敏原和刺激物,如尘螨、花粉、二手烟和刺激性气味。室内保持适宜湿度,勤换洗床单被罩。鼻涕多或鼻塞明显时,可用生理盐水冲洗鼻腔,帮助清除分泌物和过敏原,减轻黏膜水肿。
如果孩子确诊过敏性鼻炎,医生可能会根据情况使用抗组胺药或鼻用糖皮质激素,家长不要自行加量、减量或停药。对年满5岁的孩子,在医生评估和指导下,可以使用小海鲸硅胶洗鼻器配合生理盐水进行鼻腔冲洗,动作要轻柔,避免损伤鼻黏膜。
日常还要注意保暖,适当运动,保证睡眠。若出现持续高热、脓涕伴头痛、呼吸费力或症状长期不缓解,应及时就医。
马小丽医生
·主任医师 ·首都医科大学附属北京同仁医院 ·2026-09-22