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• 患有跟腱炎如何恢复

  跟腱炎是常见的足跟部疼痛，得了跟腱炎以后怎么办呢：第一，就是说要改变自个儿的运动，或者生活习惯，过度地或者是，超过自个儿的量的体育运动，要减少一些。比如说过多的站立等等，每天跑几十公里，每天站立十几个小时，要改变一些生活工作的方式。第二，就是说要注意拉伸跟腱，多数情况下以跟腱紧为主。所以自个儿要注意拉伸一下，比如踩踩楼梯，拉伸拉伸腿肚，或者去按摩按摩小腿肚等等一些治疗。鞋也当然有的鞋比较磕脚，也卡脚，也是要调整一下穿鞋，或者是更专业一点，可以买一些矫正的支具鞋垫，放在鞋里就可以了。

  

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  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2019-11-19 9670次

• 跟腱长有什么好处

  跟腱是弹跳最主要的肌腱，包括跑步时需要背伸折屈，是主要的折屈的力量，其肌肉的弹性更多的来源于肌腱，因此肌腱越长，弹跳越好，越利于长期长跑。因此跟腱长的人就适合于做一些长跑的运动，同时也利于做一些弹跳的动作，因此跟腱长是体育运动员必须的，或者是属于一种优势的解剖上的因素。

  

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  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2022-06-29 13583次

• 跟腱断裂恢复训练有什么
  1、跟腱断裂以后初期的锻炼主要是术后零到四周行脚趾的屈伸活动以及小腿大腿肌肉的收缩锻炼，以防止肌肉废用性萎缩和脚趾肌腱黏连。2、四周以后改为短腿的石膏，解放膝关节，可以行膝关节的屈伸活动以及继续加强患侧肢体肌肉力量的锻炼，可以行肢体抬高的锻炼主要是防止患侧肢体肌肉废用性萎缩，加强脚趾的屈伸活动，可以被动的适当活动踝关节的屈伸。3、再就是术后八周以后撤除石膏托可以穿高跟鞋行患肢逐渐负重的活动，穿高跟鞋的目的主要是让跟腱放松，避免过度的牵拉和过度的受力以免导致没有完全愈合的肌腱纤维组织出现再次断裂的情况。4、术后十周以后可以穿平底鞋逐渐的增加活动量和活动时间，这期间可以逐渐的行患侧肢体的蹲起活动，主要是牵拉粘连挛缩的跟腱，恢复跟腱的松弛度和力量。
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  王富 主治医师济南市中西医结合医院

  2018-08-08 4995次

• 什么鱼对骨折恢复最好
  鱼里面含有大量的蛋白质以及钙质能促进骨骼痊愈，鼓励骨折患者多吃鱼。金枪鱼，是除三文鱼又有一种富含维生素d的鱼类，九十克左右的金枪鱼含3.8微克左右的维生素d，约占维生素d日需求量的40%。骨折中期建议大家多吃，沙丁鱼，沙丁鱼肉嫩鲜美，可以做成罐头，虽然他们看起来比较奇怪，但其中所含的维生素d和钙质却出乎人预料，骨折中期建议大家多吃沙丁鱼。三文鱼通常是因为益于心脏而备受欢迎，85克左右的三文鱼肉就可以满足人体全部维生素d的日需求量，骨折后期建议大家吃沙丁鱼。
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  李龙 主治医师山东省立医院

  2018-09-06 8594次

• 高血压吃什么补品最好
  高血压病是一种以血压升高为主要临床表现的，伴有或者不伴有心脑血管危险因素的综合征，是多种心脑血管疾病的重要危险因素，对于高血压病患者，坚持服用降压药是最重要的，平时以低盐低脂清淡饮食为主，不要乱吃补品。
  肖坤 主治医师赣南医学院第一附属医院

  2018-11-23 1802次

• 什么补品对肺癌好吗
  病情分析：含氨基酸，维生素等丰富的补品。肺癌病人体内的肿瘤会消耗人体大量的营养物质，所以，肺癌病人要比正常人多摄入更多的营养，以补充人体正常的需要以及肿瘤的消耗。意见建议：如果肺癌病人能正常进食的话，是没有必要吃补品的，只要正常进食就可以了。可以多吃新鲜的蔬菜和水果，并且补充足量的含蛋白质丰富的蛋类、肉类等食物。
  高树建 副主任医师德州市人民医院

  2020-06-13 1603次

• 对心脏最好的补品有什么
  临床上不存在对心脏最好的补品有什么这种说法，对心脏好的补品一般有蛋白粉、蜂胶、阿胶糕、海参、高钙奶粉等，吃的时候需要注意适量。1、蛋白粉：这种食物主要成分为提纯的大豆蛋白，适当食用能够为身体补充蛋白质，可以辅助调节免疫力，对心脏健康有一定好
  李博 主治医师浙江大学医学院附属第一医院

  2023-11-23 0次

• 对肺部最好的滋补品
  肺部作为人体关键的呼吸器官，其健康对于维持生命质量至关重要。为了保持肺部的良好状态通常可以选择燕窝、冬虫夏草和灵芝因其独特的功效备受推崇。1、燕窝：这一传统滋补佳品，以其养阴润燥、益气补中的功效深受欢迎。它含有丰富的氨基酸和微量元素，能有效
  郭兮恒 主任医师首都医科大学附属北京朝阳医院

  2024-12-05 0次