睡眠困难考虑是环境因素、压力过大、生物钟紊乱、心肾不交、肝胃不和等原因导致，可以通过一般治疗、中医理疗、药物治疗等方法改善。出现不适症状后，建议患者及时就医。
1、环境因素：
如果室内光线过亮或者噪音过大，容易对睡眠造成干扰，从而出现入睡困难，可以佩戴眼罩或者耳塞，优化睡眠环境后可以改善睡眠质量。
2、压力过大：
如果因学习或工作存在较大的压力，容易使大脑长期处于紧张状态，可能会对睡眠造成影响，可以在睡前进行半小时的深呼吸以及听音乐等放松活动，能够放松身心。
3、生物钟紊乱：
如果在白天有长时间的睡眠，会导致生物钟紊乱，也会在晚上出现难以入睡的现象，可以缩短白天睡觉的时间，能够使生物钟逐渐调整。
4、心肾不交：
形成原因与久病、过度劳累等相关，由于肾阴不足，制约阳热的功能减退，导致心火过于亢盛，并表现出心烦、失眠、耳鸣等症状，可以在医生的操作下针灸百会穴、三阴交穴以及安眠穴等穴位。针灸后要保持患处清洁干燥，不可以用手抓挠。
5、肝胃不和：
是一种常见的中医疾病，该病会因脏腑功能不协调而出现多种症状，比如情绪急躁、失眠多梦等，可以遵医嘱服用小建中颗粒、柴胡舒肝丸、左金丸等药物治疗。以上药物可以在饭前吃，也可以在饭后吃，需要根据自身情况安排。
为了促进身体康复，需要保持轻松愉悦的心情，避免过度焦虑和紧张，同时要劳逸结合。
