准备要孩子的时候通常是备孕期间,备孕期间通常不可以天天喝浓茶。
茶叶属于比较常见的一种饮品,由于茶叶的种类不同,所以茶叶的具体口感也有所不同,生活中适量的喝茶,可以为身体补充所需要的水分,茶中也含有丰富的磷、铁、锌等多种微量元素,适量的饮用后可以起到补充作用。由于浓茶中含有丰富的鞣酸,对于备孕期间的人群来讲,如果天天喝浓茶会导致鞣酸摄入过多,可影响铁的吸收和利用,还有可能会诱发缺铁性贫血,也并不利于体内钙的吸收,容易诱发缺钙,此时均会影响自身健康,也会影响胎儿的正常生长和发育,所以为了避免此现象出现,在备孕期间应避免长期喝浓茶。
在备孕期间男女双方均应及时调整好心态,避免不良情绪的刺激。饮食应以清淡、易消化为主,但是也应注意饮食的营养均衡化,可以适量的食用一些鸡蛋、草莓、牛肉等食物,可以为身体补充优质蛋白以及维生素,还需要养成早睡、早起的良好起居习惯。保持健康的起居方式以及饮食方式对于备孕有益处,在备孕期间不得盲目轻信偏方,也不可滥用药物。
