怀孕期间要经常多吃什么对胎儿有好处

怀孕期间要经常多吃富含钙质的食物、富含优质蛋白的食物、钙片等对胎儿有好处，但是要注意摄入的量不宜过多，以免对身体健康造成影响。

1、富含钙质的食物：随着胎儿的不断增长，对钙的需求量也会越多，孕妇应该多吃一些富含钙质的食物，比如虾皮、芝麻酱、豆制品等，能够维持体内的血钙水平，有利于孕妇的身体健康以及胎儿的生长发育。

2、富含优质蛋白的食物：怀孕期间，免疫力会下降，应该多吃一些富含优质蛋白的食物，比如鸡蛋、牛奶、瘦肉等，能够补充人体所需要的营养物质，可以通过胎盘输送给胎儿，能够提高胎儿的免疫力。

3、钙片：可以在医生的指导下使用钙片，比如碳酸钙片、乳酸钙片、葡萄糖酸钙片等，能够促进胎儿的骨骼发育，有利于胎儿的生长。

除了可以吃以上食物和药物以外，也可以吃富含维生素的食物、硫酸亚铁片等。平时应该养成良好的生活习惯，避免熬夜，保持充足的睡眠，并且要注意保暖，避免受凉。此外，可以适当的进行运动，比如散步、练瑜伽等，可以增强体质，有利于分娩。