关节扭伤后应立即冰块冷敷,过几天后可热敷配合按摩。
如果关节突然扭伤,首先可以使用冰敷的方法,冰敷能够起到镇静皮肤的效果,缓解膝关节扭伤给自身带来的巨大疼痛感,另外也能起到消肿的作用。超过24小时后才可在扭伤部位进行热敷,也可采取按摩的方法缓解患者关节扭伤,按摩能够帮助患者改善疼痛、消肿。但如果病情比较严重,患者千万不能盲目按摩。必须去骨科医院,请专业的医生帮助自己。外用药可以应用云南白药气雾剂,这种药物能够起到消炎止痛,活血化瘀的功效,值得注意的是在治疗期间千万不能参加剧烈的活动,否则对病症的恢复会造成其他影响。
患者关节扭伤后同时也应该注意自己的饮食,尽量不要吃一些辛辣刺激性的食物,要尽可能多吃一些富含高蛋白以及维生素的食物,可以多喝一些牛奶,还有就是也需要适当的摄取海带、黑芝麻等富含钙元素的食物,促进关节的恢复。
