存放4到5年了的燕窝能吃吗

存放4到5年的燕窝是否可食用，需根据其保存情况和是否变质来判断。

首先，如果燕窝在存放过程中得到了妥善的保管，比如放置在干燥、阴凉、通风的环境中，且密封良好，未受潮、未受污染，那么在保质期内，其营养成分和口感可能不会有太大变化，是可以食用的。

其次，若燕窝在保存期间出现了变质，如有霉变、异味、变色等情况，则不论存放时间长短，都不应再食用。变质的燕窝可能对人体健康造成危害，轻者引起肠胃不适，重者可能引发食物中毒。

此外，对于燕窝的食用，还需注意个体差异。有些人可能对燕窝中的某些成分过敏，食用后可能出现过敏反应。因此，在食用燕窝前，建议先了解自身身体状况，如有过敏史，应谨慎食用。

除了上述的保存和食用建议，选择正规渠道购买品质有保障的燕窝也至关重要。在市场上，有些不法商贩可能会售卖假冒伪劣的燕窝，这些燕窝不仅营养价值低，还可能存在安全隐患。

在食用前，务必确保燕窝的品质和安全。如有任何健康疑虑或不适，应及时就医，遵医嘱进行科学合理的饮食安排。