腹部湿气重怎么办

腹部湿气重，一般通过饮食调理、运动调理、药物治疗等方法进行治疗。

1、饮食调理：

腹部湿气重可以进行饮食调理，平时尽量不吃生冷、油腻、辛辣刺激的食物，少吃甜食，戒烟戒酒，不要暴饮暴食，更不要节食减肥。日常以清淡的食物为主，三餐定时定量，可以吃芹菜、萝卜、白菜等富含膳食纤维的食物，也可以用莲子、芡实、薏仁等熬粥喝。要注意保护好脾胃，通过良好的饮食习惯帮助逐步去除体内湿气。

2、运动调理：

腹部湿气重也可以进行运动调理，养成爱运动的习惯，每日坚持适量的运动锻炼，多做一些有氧运动，如瑜伽、慢跑、游泳等，通过运动排汗的方式来帮助除湿。

3、药物治疗：

腹部湿气重还可以进行药物治疗，可遵医嘱服用一些除湿药物，如香砂六君子丸、参苓白术丸、四妙丸等。通过药物作用达到除湿的效果。