女人每天吃桂圆干的好处有什么

女人每天吃桂圆干的好处有补气血、补充营养、缓解贫血症状等。

1、补气血：

桂圆干也是一味中药材，味甘、平，具有益心脾、补气血、安神志的功效，可用于心脾两虚、气血亏虚导致的心悸怔忡、失眠健忘、脾虚腹泻、自汗盗汗等病症。女人容易出现气血不足，女人吃桂圆干可协助补气血，养心安神。

2、补充营养：

桂圆干含有蛋白质、脂肪、果糖以及钾元素等营养物质，女人每天吃桂圆干能在一定程度上为机体补充营养以及能量。

3、缓解贫血症状：

桂圆干里面的铁元素含量非常丰富，同时含有植物蛋白以及大量的葡萄糖，能提高人体的血红蛋白活性，同时能促进血红蛋白的再生，对于贫血导致的心慌、心悸有缓解作用。

平时应养成良好的饮食习惯，在吃任何食物时都应严格控制摄入量，不可以暴饮暴食。如果过量食用容易增加胃肠负担，引起腹痛、腹胀、恶心以及呕吐等症状。若出现以上不适症状，应及时前往医院就诊。