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• 吃土豆能减肥吗

  吃土豆是有一定的减肥效果的。土豆不仅营养丰富，含有大量的维生素和多种钙、钾等微量元素，其中含有的脂肪量是很低的，对日常饮食控制脂肪总量有很大的帮助。食用后会产生饱腹感，使胃肠的蠕动加快，从而使油脂和毒素排出体外。但是减肥不能只依赖于吃土豆，不要过多的去食用土豆，而且要注意土豆的烹饪方法，如果经常油炸、油煎可能不仅不会减肥，还有可能会造成比较严重的增肥效果。想要有效的减肥，平时生活还是要以清淡的饮食为主，要配合运动，健康饮食，健康减肥。

  

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  焦志宏 副主任医师北京市丰台中西医结合医院

  2021-12-09 3626次

• 痛风可以吃土豆吗

  在民间，曾经流传痛风的病人不适合吃杂粮，而像土豆、淮山、芋头、番薯跟块茎类的蔬菜都也属于民间常说的杂粮。但是痛风的病人能够吃这些块茎类的蔬菜吗？答案是肯定的，因为这些块茎类的蔬菜主要的成分就是淀粉，并不含嘌呤，所以他并不会增加血尿酸。但是这些块茎类的蔬果类的热量比较高，食用以后有可能引起肥胖，而肥胖对于痛风是不利的。肥胖的患者，由于高胰岛素血者，可以导致血尿酸水平的升高，所以痛风的病人可以吃土豆、淮山、番薯、芋头等块茎类的蔬菜，但不能吃得过多，避免肥胖。

  

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  李晨钟 副主任医师南方医科大学第三附属医院

  2019-02-27 55559次

• 减肥期间能吃土豆吗
  减肥期间是可以吃土豆的。吃土豆不必担心脂肪过剩，因为它只含0.1%的脂肪是所有充饥食物中脂肪含量最低的。每天多吃土豆可以减少脂肪的摄入，可以让身体把多余的脂肪渐渐代谢掉，消除你的心腹之患。土豆对人体有很奇妙的作用，瘦人吃了能变胖，胖人吃了能够减肥，认为身材不够理想的人，只要将土豆列入每日必吃的食品，吃上一段时间，不必受节食之苦便能够收到比较好的效果。减肥者要注意的是将土豆做主食而不是做菜来吃。每次吃中等大小的一个就好。吃土豆时要注意凡是腐烂、霉烂或者是生芽较多的土豆，因为含过量的龙葵素极易引起中毒，一律不能食用土豆宜去皮吃，有芽眼的部分都应该挖去，以免引发中毒，切好的土豆丝或者是片不能长时间的浸泡，泡太久会造成水溶性维生素等营养流失。
  语音时长 1:41”
  张楠 主治医师锦州市中心医院

  2018-10-30 22719次

• 吃土豆能减肥吗
  吃土豆是可以减肥的，土豆不仅营养丰富，含有大量的维生素和多种钙，钾等微量元素。当然，土豆也是低热量的食物，其中含有的脂肪量也是很低的，对日常饮食脂肪总量是有很大帮助的。食用后会产生饱腹感，会使肠胃蠕动加快，从而使油脂和毒素排出体外，但是不能够只依赖于吃土豆来减肥，不要过多地饮用土豆，而且要注意土豆的烹饪方式，不然吃土豆不仅不会减肥，还有可能会造成比较严重的增肥效果。有效的减肥才能够减肥，平时生活中要以清淡的饮食为主，再配合运动，健康饮食，健康减肥。
  语音时长 01:24”
  马希贵 副主任医师淮安市妇幼保健院

  2020-11-26 45081次

• 吃白菜能减肥吗
  病情分析：吃白菜是可以减肥的，因为白菜当中含有丰富的纤维素，它可以促进人体肠道蠕动增加。另外白菜还含有多种维生素，可以给减肥的患者补充营养。意见建议：建议吃白菜时尽量以清炒、清蒸、清煮为主。不要放入过多的调料，因为调料过多的话，也会引起油脂摄入过多，引起脂肪在体内储存，这样是不利于减肥的。
  孙婷婷 主治医师枣庄矿业集团中心医院

  2020-03-14 5203次

• 吃蒸土豆可以减肥吗
  病情分析：吃蒸土豆是不可以减肥的，土豆的淀粉含量是特别高的，淀粉是一种多糖，在体内会转化成葡萄糖，多余的葡萄糖在体内会转化成脂肪，不但没有减肥的功效，而且会增肥。意见建议：减肥期间，像这种淀粉含量高的食物，是绝对不可以多吃的，要吃一些淀粉含量比较少的食物，比如青菜。
  王阳阳 主治医师枣庄矿业集团中心医院

  2019-04-12 5205次

• 减肥期间可以吃白菜炖土豆吗
  减肥期间可以吃白菜炖土豆，只要控制好摄入量，一般不会对减肥效果造成影响。减肥期间每天需要严格控制总热量的摄入，一般人体每天大概需要摄入1500~1800大卡的热量来满足身体代谢。在减肥期间只要每天总热量的摄入没有超过总的消耗量，一般不会对减肥效果造成影响。而白菜和土豆都属于低热量的食物，将这两种食物
  郭明冬 主任医师中国中医科学院西苑医院

  2022-05-25 685次

• 减肥期间吃土豆会胖吗
  减肥期间吃土豆一般不会胖，而且不会对减肥的效果造成影响。土豆是日常生活中比较常见的蔬菜，营养价值比较高，含有大量的维生素C、维生素B1、维生素B2，而且碳水化合物含量也比较丰富，吃了以后可以补充锌剂所需的营养，对增强身体免疫能力有一定的帮助。而且土豆中的粗纤维含量也比较高，吃了以后可以促进肠胃蠕动，
  赵天豫 副主任医师中日友好医院

  2022-05-10 367次