腹腔镜下子宫全切术后三个月是身体恢复的关键期，需重点关注伤口护理、活动调整、饮食管理、盆底功能及心理状态五个方面。
一、伤口护理与观察术后三个月内，腹部微创切口虽已愈合，但仍需注意避免局部摩擦或过度牵拉。若出现切口红肿、渗液、硬结或疼痛加重，需警惕感染或瘢痕增生，建议及时复诊。日常可穿宽松衣物，减少对切口区域的压迫。
二、活动与运动指导术后早期应避免提重物（超过5公斤）、长时间站立或剧烈运动（如跑步、跳跃），以防盆底组织下垂或腹压增高。三个月后可逐步恢复低强度运动（如散步、瑜伽），但需根据个体恢复情况调整强度，避免突然增加负荷。
三、饮食与营养管理均衡饮食有助于伤口愈合及免疫力提升。建议增加优质蛋白（如鱼、蛋、豆类）、膳食纤维（蔬菜、水果）摄入，同时控制高脂、高糖食物，预防便秘。若存在贫血或营养不良，需在医生指导下补充铁剂或复合维生素。
四、盆底功能维护子宫切除后，盆底支持结构可能减弱，需避免长期咳嗽、便秘等增加腹压的行为。可进行凯格尔运动（需在医生评估后指导）以增强盆底肌力，预防脏器脱垂。
五、心理与情绪调节部分患者可能因手术产生焦虑或身份认同困扰，建议通过家庭支持、心理咨询或病友交流缓解情绪。保持规律作息，避免过度劳累，有助于身心同步恢复。
其他注意事项术后需严格遵医嘱用药（如抗生素、激素替代治疗等），切勿自行停药或调整剂量。若出现阴道异常出血、下腹坠胀、发热或排尿困难等症状，应立即就医，排除感染、血肿或输尿管损伤等并发症。定期复查（如术后1个月、3个月）可帮助医生评估恢复情况，及时调整康复方案。
