专家建议: 可适量吃
建议用量: 100g（约8粒）/天
慎食人群: 高血糖患者、肥胖人群、糖尿病患者
宜食原因: 水晶葡萄是常见的水果，含有大量的水分、葡萄糖、碳水化合物等营养成分，吃了后容易被身体吸收，能够从一定程度上补充身体所需的部分营养，而且水晶葡萄含葡萄糖较多，能够辅助改善低血糖。
注意事项: 水晶葡萄可以榨汁或者是直接吃，但是要注意摄入量，以免引起胃肠不适。
正文:
哺乳期的女性可适量吃水晶葡萄。
建议用量：100g（约8粒）/天。
哺乳期的女性身体抵抗力比较虚弱，需要大量的食物摄入，可以通过吃水晶葡萄改善。水晶葡萄是常见的水果，含有大量的水分、葡萄糖、碳水化合物、多种维生素、膳食纤维等营养成分，吃了后容易被身体吸收，能够从一定程度上补充身体所需的部分营养，而且水晶葡萄含葡萄糖较多，能够辅助改善低血糖。
水晶葡萄可以榨汁或者是直接吃，但是要注意摄入量，以免引起胃肠不适。水晶葡萄中含有大量的葡萄糖，吃了后容易导致体内血糖升高，因此不建议高血糖患者、肥胖人群、糖尿病患者吃，否则会影响身体健康。
日常生活中可以选择适合自己的运动锻炼方式进行锻炼，比如瑜伽、散步、慢跑等，能够辅助增强抗病能力，对身体健康有好处。
