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• 核桃的热量高吗

  核桃的热量是很高的，干核桃的热量比鲜的更高。核桃属于一种油脂类的坚果，主要成分有脂肪、蛋白质，另外核桃中的磷脂对脑神经有良好的保健作用，核桃油含有的不饱和脂肪酸有防治动脉硬化的功效。核桃仁中还有锌、锰、铬等人体不可缺少的微量元素，人体在衰老的过程中锌、锰的含量会日渐降低，而铬有促进葡萄糖的利用和胆固醇的代谢和保护心血管的功能。所以，对于孕妇、老人、孩子等，特别提倡每天吃点核桃。

  

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  王燕 主任医师中日友好医院

  2021-10-01 5715次

• 爬完山腿疼怎么缓解

  一般我们爬完山都会出现一个腿痛，这是一个正常的生理反映。这是因为我们下肢的肌肉长期处于一个劳累状态引起的，所以出现一个酸胀痛。这种情况我们大部分人经过适当的休息，能自行缓解。有些人可能如果活动强度比较大，那可能缓解的时间比较长。这种情况就可以通过一些辅助的手段，来缓解我们的腿痛。第一个，我们最常见的就是爬完山之后回家泡个热水脚，这样就会缓解。再一个，条件允许可以去做一些推拿、按摩、理疗，也可能缓解腿痛的症状。

  

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  董军立 副主任医师武汉市中心医院

  2019-01-09 34372次

• 正常人爬五楼心率多少
  正常人五爬楼心率是多少，需要根据患者平时的身体状况来判断，如果患者平时经常锻炼，身体素质比较好，这种情况下，即使是爬五楼他的心率也不会有明显的增快，一般也就是保持的80次左右。但是如果平时缺乏锻炼，身体素质比较差，这种情况下轻微的活动心率就会明显加快，如果连续爬五楼心率会超过100次甚至更快，所以爬楼梯，心率的快慢，关键是与身体的素质有关。身体素质比较好心率就不会太快，反之身体素质比较差，心率就会明显加快，需要结合具体的情况来判断。
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  刘祥礼 主任医师日照市中医医院

  2020-08-10 12631次

• 脑梗塞患者可以爬五楼吗
  一些神经功能恢复的比较好的脑梗塞患者，通常的爬楼情况是可以，如果出现肢体的功能障碍甚至出现偏瘫情况，则需要一些训练方法。上下楼梯是一种肢体康复训练比较好的一种方法，如果有上下楼梯能力的恢复，也是全面的脑梗塞神经康复的重要内容之一。如果出现了脑梗塞偏瘫患者上下楼梯训练应该遵照健足先上，患足先下的原则。家属或者是康复治疗师应该站在脑梗塞患者的患侧后方，使患者健手抓住扶手，用健足上第一个台阶，患者手扶楼梯扶手，先把重心转移至患腿侧，然后用健侧足上第一个台阶，换腿紧跟上同一个台阶，再进一步上台阶。下楼梯比上楼梯要困难一些，开始患者可以用健手抓握住扶手来维持平衡，注意重心偏向健侧，用患足第一个下台阶，健腿紧跟着下，进行反复的练习。
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  赵骞康 主治医师天津市职业病防治院

  2018-12-01 3640次

• 人体基础代谢消耗热量是多少
  病情分析：人体基础代谢消耗热量在1200－1400大卡，而每个人的能量摄入选大于消耗热量。如果超过基础代谢率正常数值20%时，可以算病理状态。但是，成年人的基础代谢消耗热量一般高于女性。意见建议：建议每天的热量摄取和消耗热量成正比，如果摄取不足会导致身体虚弱、腹泻。最好每天适当进行锻炼，科学锻炼，不要过度锻炼。饮食方面要健康营养均衡，提高机体代谢。
  潘金平 主治医师宜春市人民医院

  2020-07-06 6708次

• 扁平足会消耗更多热量吗
  病情分析：扁平足大部分患者都是先天性的原因，也有一些后天形成的，比如外伤等因素也会造成扁平足。意见建议：扁平足主要是足弓变低或者消失，主要症状是长距离行走或者跑步以后引起足底的疼痛。扁平足并不会在同样的运动中消耗更多的热量，这个和运动热量是没有关系的。通过适当的治疗，扁平足的症状可以缓解。
  朱峰 副主任医师镇江市妇幼保健院

  2019-04-13 1101次

• 爬一层楼消耗的卡路里是多少
  爬一层楼消耗的卡路里一般为50~60卡路里。卡路里是一种热量的单位，能够衡量食物的营养能量以及身体内部释放的能量，通过控制卡路里的摄入以及消耗卡路里，能够维持机体的营养平衡，防止营养不良或肥胖的情况发生。人体在静息的状态下，即使不做任何活动，一般也需要消耗大约1400卡路里，每日适当的活动大约消耗的
  聂里红 副主任医师北京中医药大学东直门医院

  2023-06-01 0次

• 游泳消耗多少热量
  游泳大约消耗300~400大卡/小时的热量，若在游泳期间出现了身体不适症状，建议及时就医治疗。游泳是日常生活中常见的一种有氧运动，同时也是一种非常有效的减肥方法，因为水中游泳的阻力会比陆地上要大，所以在游泳时会消耗体内的热量，如果游泳一小时，可能会消耗300~400大卡的热量，同时通过游泳还能够锻炼
  聂里红 副主任医师北京中医药大学东直门医院

  2024-08-09 0次