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• 腰肌劳损治疗方法

  腰肌劳损它这个发病率还是比较多的，因为现代生活里面，久坐久站，受点风寒受潮，这种情况还是比较多见的，我们怎么样来认识这个疾病，这个疾病首先就是说，他这个腰部的这种酸痛，比较僵直，这种情况，它的特点就是说，弯腰以后，不会导致下肢的那种串痛，它不像腰间盘突出那样，另外以后就是说，他休息以后能够缓解一些，它不会像一些结核或者说恶性肿瘤，那么越休息它还疼痛得越重，它热一点，这个温热一点，会对疼痛的改善有一些帮助，这就是腰肌劳损的这些表现，你说它多疼，也倒不是不能忍耐，谈到这个腰肌劳损的治疗呢，我们这个几点要注意。一个首先就是说我们在病因上，要给他调整好，比如说，我们久坐办公室的这些人，应当工作时间一段以后，要站起来走一走，那么久站的这些人，要改换你的这个姿势，总的来说就是不要久站久坐，再一个就是说，接触到风寒湿的这种工作环境的，特别是空调的，或者是地下的这种工作，这个比较潮湿、寒冷的，这样的一个环境当中，要注意腰部的保暖，这就是从病因上给它治疗一下，那么医院的一些介入的治疗，首先是一种药物的治疗，比如说我们吃一些非甾体类的止疼的药物，也就是一般的止疼的药物，来松解肌肉的这种痉挛，那么还是刚才说的这种，用一些外用的膏药，来改善局部的疼痛，那物理治疗呢，在这里起到很大的作用，比如说这个红光的治疗，超短波的治疗，药物的离子导入的治疗，针灸、火罐的治疗等等的，这都可以做一些一般性的，这种保守的治疗，如果说，这些治疗改善还是不明显的话；那么第二个，我们采用这种微侵入治疗，所谓的微侵入治疗的话就是说，我们可以用一些小针刀的，这种方法治疗，它把疼痛的典型的这种疼痛的部位找到，在小的局麻下，可以用针灸的那个针刀，小针刀通过这个疼痛的部位，典型的疼痛部位的这个剥离，把这个硬结给它松解开，达到止疼的效果，同时可以打点神经的营养药物和止疼的药物，消炎的药物；还有一个就是说，我们除了病因的治疗，不要久站久坐、受寒受凉，这样的话呢，还可以做一些主动的，进行这个腰背肌的锻炼，改善腰部的这个血液循环，加强腰部肌肉的这种功能，提高抵御风寒湿这种能力，加强身体的一般的素质，这方面的工作可以做一下，特别是这个坐办公室，久坐这个长途的汽车、坐飞机，这会儿我们可以在局部，没有办法的情况下，可以做一些挺腰，向后伸直腰，锻炼腰背肌的这样一个动作，提高这个腰部肌肉，对于致病因素的，这么一个抵御的这种能力，特别提到就是说，我们在药物治疗上，对于外敷膏药，还是占有很大的这样一个成分，因为这个经过皮肤的吸收，特别是病变部位的直接的吸收，对于改善病变部位的疼痛呢，消除它肿胀，改善功能，帮助还是很大的，还是我刚才提到的叫氟比洛芬凝胶的这个药物，它的过敏很低，揭下膏药以后，皮肤的这种清洁，也比较容易搞，很低的这种过敏反应的情况，建议大家可以用一用，试一试。

  

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  李鼎锋 主任医师北京中西医结合医院

  2019-03-01 11005次

• 腰肌劳损治疗方法

  腰肌劳损的治疗方法有很多。首先腰肌劳损应该是，适当的卧床休息，避免过劳。第二，就是可以进行腰背肌的功能锻炼，把肌肉练强壮了，练结实了，就不容易出现劳损。还有，就是出现腰肌劳损，还可以进行按摩治疗，就是通过按摩促进炎症的吸收，缓解腰肌劳损的症状。再有，就是可以口服一些药物，比如疼痛厉害的时候，可以口服一些消炎止疼的药物，还可以配合一些肌肉松弛的药物来进行治疗。如果疼痛不太剧烈的话，可以进行热敷、理疗来进行治疗。还有，就是可以口服中药治疗，口服中药可以补肝肾，可以通过补肝肾强壮筋骨，来进行治疗。中医讲肝主筋，肾主骨，筋出了问题要补肝，腰为肾之府，如果出现腰痛了，那可能出现肾虚，所以可以通过补肝肾，来进行强壮筋骨治疗。肝肾强壮了，筋骨也强壮，这样也就是不容易出现腰椎劳损。

  

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  李俊海 主任医师北京中医药大学第三附属医院

  2018-10-16 87878次

• 腰肌劳损应该吃什么
  腰肌劳损这种疾病在临床当中是比较常见的，主要是由于不良的生活习惯以及工作姿势引起的，尤其是长时间的坐立，长时间的弯腰，长时间的站立行走，过度的转动腰部，都会导致腰部的肌肉纤维反复的收缩，局部充血水肿，形成无菌性的炎症，还会导致酸性产物的堆积，所以会导致肌肉的疲劳，形成腰肌劳损。对于这种疾病在饮食上要多吃新鲜的蔬菜水果，加强优质蛋白质饮食，增强肌肉的力量以及弹性，还可以多吃含有钙质比较丰富的食物，比如豆制品，海鲜，牛奶等等。对于腰肌劳损还要积极的端正身体姿势，定时改变姿势，适当的进行腰背部的肌肉功能锻炼，可以适当的进行推拿按摩，在药物方面可以口服消炎镇痛药，比如双氯芬酸钠，还可以使用缓解肌肉痉挛的药物，比如盐酸乙哌立松。
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  陈庆玉 主治医师枣庄矿业集团中心医院

  2019-09-29 2608次

• 腰肌劳损应该注意什么
  如果病人出现了腰肌劳损的情况，注意的事项：一、是应该注意腰部保暖，避免受凉，特别是夏天，避免长时间吹空调风扇，避免长时间处于阴冷潮湿的环境中，以免导致腰部肌肉痉挛收缩情况加重，引起腰肌劳损症状加重。二、是应该注意避免腰部过度受力活动，特别是避免长时间弯腰活动，避免弯腰提物，搬物活动。坐着时要多注意坐姿，避免腰部长时间一个姿势劳作，以免导致腰部肌肉反复的受力牵拉，引起腰肌劳损情况加重。三、是在发生腰肌劳损情况以后，一定要避免腰部外伤，以免外伤以后，加重腰部肌肉水肿，后期就容易导致腰部肌肉出现僵硬、硬化情况，影响腰部受力活动。
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  王富 主治医师济南市中西医结合医院

  2021-03-01 1483次

• 腰肌劳损该躺还是该动
  病情分析：腰肌劳损既不能完全躺着不动，也不能盲目剧烈运动。急性期疼痛明显时，需以“躺”为主，选择硬板床卧床休息3-7天，减少腰部肌肉负荷，缓解肌肉痉挛和炎症，但不可长期卧床，否则会导致肌肉萎缩，加重病情。缓解期则需适度“动”，进行温和的康复训练，如慢走、五点支撑、小燕飞等，增强腰部核心肌群力量，稳定腰部，减少劳损复发。意见建议：腰肌劳损多伴随寒湿瘀阻的病机，此时可配合腰痛宁胶囊治疗，其具有消肿止痛、疏散寒邪、温经通络的功效，既能缓解腰肌劳损引发的腰部酸痛、僵硬、活动不便等不适，还能逐步疏通腰部经络、驱散寒湿、改善局部气血循环，从根源上调理肌肉劳损问题。服药时搭配黄酒作为药引，可进一步增强药力渗透性，促进药物直达病所，帮助受损腰肌更好地修复。 如需用药，或想要了解更多的用药知识，请咨询医师或药师，在其指导下合理用药。
  纪泉 主任医师北京医院

  2026-05-14 1次

• 腰肌劳损应该吃什么
  病情分析：腰肌劳损应该吃具有活血化瘀，止痛抗炎功效的药物。例如可以吃跌打丸，头孢拉定，以及布洛芬。另外腰肌劳损，还可以多吃新鲜的蔬菜水果，以及动物骨头，虾米和豆制品这些含钙量较高的食物。意见建议：腰肌劳损，应当定期就诊骨科做腰部X光和CT检查，了解腰肌劳损的康复情况，必要时需要通过针灸推拿外科手术的方法治疗。治疗康复期间，避免剧烈运动，避免压迫腰部。
  岳光 主治医师邹平市中医院

  2023-03-24 603次

• 心肌缺血静养还是动
  心肌缺血静养还是动，需要根据具体的情况进行判断，如果患者心肌缺血的病情在急性发作期，一般需要进行静养，如果患者心肌缺血的病情得到控制的情况下，可以适当的进行活动。心肌缺血是冠状动脉的血流发生堵塞，导致冠状动脉供血不足的一种现象，患者会出现胸骨后或心前区闷痛、气短、心悸、呼吸困难等症状，严重的情况下会
  徐新娜 副主任医师北京积水潭医院

  2022-06-29 233次

• 腰肌劳损应该吃什么
  腰肌劳损的患者，在日常饮食中普通的饮食就可以。可以多吃一些新鲜的蔬菜水果，例如菠菜，芹菜，苹果，香蕉，猕猴桃等，都是可以的。也可以吃一些富含优质蛋白的食物，例如牛奶，鸡蛋，瘦肉等。腰肌劳损的患者，建议不要吃辛辣刺激食物，也不要抽烟喝酒。在平
  陈坚 主任医师北京大学人民医院

  2025-03-31 0次