问15岁男生做仰卧起坐，脖子很疼是怎么回事

2020-02-25 1854次

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• 仰卧起坐能瘦肚子吗

  腹部是非常容易脂肪堆积的部位，由于现在工作压力比较大，很多人工作的时候都需要久坐，就会让腹部的区域过多的积攒脂肪。仰卧起坐是很好的锻炼方法，但是需要持久的坚持，如果不能坚持运动的朋友，也可以通过腹部的吸脂手术，来达到腹部塑形的效果。通过吸脂以后可以吸走多余的脂肪细胞，而且优点就是基本上不会反弹。各位朋友可以根据自己的需要，来选择更加适合自己的方式，进行腹部的塑形。

  

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  陈博 副主任医师中国医学科学院整形外科医院

  2020-01-03 17763次

• 仰卧起坐能减肚子吗

  仰卧起坐是我们作为锻炼腹肌的一个非常有效的锻炼手段，那么我们的肚子大，我们所说的就是这个大肚腩，可能大家看到的表现都是腹部的隆起，感觉体态比较臃肿，很多人都不喜欢这个外观，希望能去改善它，那么仰卧起坐在一定程度上可以改变这种情况，那么它的原因是因为我们通过仰卧起坐，可以锻炼的是我们的腹肌。力量更好能保持的这种阻力更大，它可以把腹腔大网膜的一些脂肪或者一些腹腔的内容物，通过这种有力的屏障，把它阻挡在里边不让它膨出，能改善这种形体，同时仰卧起坐，在做这个运动的过程中，我们会消耗掉很多的热卡，本身也可以达到一些减肥的目的，这两方面的原因我们可以看到，通过一定量的仰卧起坐的锻炼达到减肚子的这种效果。

  

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  赵红艺 副主任医师北京医院

  2018-10-12 683080次

• 做仰卧起坐脖子疼怎么办
  出现这种情况往往是由于仰卧起坐的时候，脖子后头的肌肉，处于一种紧张的状态，连续做之后出现肌肉的劳损，引起拉伤，出现这种情况：首先，第一条就是要保持颈椎脖子的后仰，然后在站立位的时候，双侧双手要放于上衣的口袋当中，这种情况就能够保持颈部肌肉放松，坐位的时候要选择有靠背的座椅，然后双侧肘关节要有支撑，在睡觉的时候，枕头不能过高，以自身一拳高为准,并且枕头尽量要垫在后脑勺靠下的位置，这样能够保持正常的颈椎生理曲度。以上三种方式,都能够保持颈肩背部肌肉放松，保持促进肌肉损伤以及劳损的恢复，除了这些之外，可以饮用暖水袋热敷来加速局部的血液循环，促进炎性代谢产物的吸收，对于颈椎肌肉的恢复是非常有帮助的，还可以口服非甾体类的消炎止痛药，比如布洛芬，尼美舒利等，口服盐酸乙哌立松片来减轻肌肉的紧张，对于肌肉的恢复是非常有帮助的。以上方案仅供参考，具体使用情况请按药品说明或到正规医院按医嘱用药。
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  刘继健 主治医师济南市中西医结合医院

  2019-02-01 10783次

• 仰卧起坐脖子疼的原因
  患者做完仰卧起坐之后，出现了脖子疼痛的情况，可以说在临床上是特别常见的。主要原因就是由于在做仰卧起坐的过程中，双手抱头，这样就会对颈部的压力施加的过大，很可能导致颈椎过度的屈曲而发生轻度的损伤，就会诱发出现脖子的疼痛。发生这种情况以后，建议患者先停止一切运动，最好事先严格的卧床休息，并且局部可以进行热敷以及局部进行微波理疗，帮助改善局部的血液循环来缓解疼痛就可以。另外，患者也可以口服一些非甾体类的药物来进行缓解疼痛，比如扶他林等。另外，等症状消失了以后，在日常生活中再次进行仰卧起坐锻炼的时候，注意动作的正确。
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  邓志勇 副主任医师邹平市中医院

  2019-08-13 7033次

• 做仰卧起坐时小腹疼痛是怎么回事
  做仰卧起坐时小腹疼痛可能源于乳酸堆积、肌肉拉伤、肠道痉挛等多种因素。乳酸堆积是常见原因之一。当仰卧起坐速度较快，运动剧烈时，可能导致氧气供应不足，葡萄糖进行无氧代谢产生乳酸，堆积在小腹引起疼痛。肌肉拉伤也常导致小腹疼痛，特别是长期未进行体育
  陈坚 主任医师北京大学人民医院

  2024-12-06 0次

• 仰卧起坐腰疼怎么回事
  在仰卧起坐的时候出现腰疼这种现象，可能和下列的原因有关：第一是腰椎的病变，例如腰椎间盘突出等，在仰卧起坐的时候会出现腰痛的现象。第二是腰椎部位软组织的病变，例如腰肌劳损、软组织损伤等，也会引起腰疼的现象。如果在仰卧起坐的时候，出现腰疼的现象
  陈坚 主任医师北京大学人民医院

  2024-09-12 0次

• 做仰卧起坐肚子疼是怎么回事
  请问是平时都锻炼，还是说第1次锻炼？
  王彦凯 主治医师中国人民解放军第537医院

  2020-02-26 1300次

• 做仰卧起坐腹疼
  整情况有可能是你运动有点过度，肌肉有点损伤，或者是乳酸堆积引起的
  魏杰华 副主任医师祁门县中医医院

  2021-03-20 1701次