问仰卧起坐起不来

2021-04-07 2655次

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• 仰卧起坐能瘦肚子吗

  腹部是非常容易脂肪堆积的部位，由于现在工作压力比较大，很多人工作的时候都需要久坐，就会让腹部的区域过多的积攒脂肪。仰卧起坐是很好的锻炼方法，但是需要持久的坚持，如果不能坚持运动的朋友，也可以通过腹部的吸脂手术，来达到腹部塑形的效果。通过吸脂以后可以吸走多余的脂肪细胞，而且优点就是基本上不会反弹。各位朋友可以根据自己的需要，来选择更加适合自己的方式，进行腹部的塑形。

  

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  陈博 副主任医师中国医学科学院整形外科医院

  2020-01-03 17752次

• 仰卧起坐能减肚子吗

  仰卧起坐是我们作为锻炼腹肌的一个非常有效的锻炼手段，那么我们的肚子大，我们所说的就是这个大肚腩，可能大家看到的表现都是腹部的隆起，感觉体态比较臃肿，很多人都不喜欢这个外观，希望能去改善它，那么仰卧起坐在一定程度上可以改变这种情况，那么它的原因是因为我们通过仰卧起坐，可以锻炼的是我们的腹肌。力量更好能保持的这种阻力更大，它可以把腹腔大网膜的一些脂肪或者一些腹腔的内容物，通过这种有力的屏障，把它阻挡在里边不让它膨出，能改善这种形体，同时仰卧起坐，在做这个运动的过程中，我们会消耗掉很多的热卡，本身也可以达到一些减肥的目的，这两方面的原因我们可以看到，通过一定量的仰卧起坐的锻炼达到减肚子的这种效果。

  

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  赵红艺 副主任医师北京医院

  2018-10-12 683048次

• 仰卧起坐腰椎疼
  这个运动本身会对既往有腰部肌筋膜炎甚至腰肌劳损，不排除有轻度的腰椎间盘突出的患者，会加重其腰部的疼痛以及腰椎的病变。因此，仰卧起坐现在并不提倡这样的一个运动。但是可以适当的做一些平板支撑。这样的也可以逐步的增加一背部肌肉的力量。然后再循序渐进的做一些可以使得腰椎负重的一些的运动。除此以外，仰卧起坐也建议从低、小数量的这样的一些个幅度的动作。逐步增加其数量及要求的幅度，以避免突然的增加其力量及幅度，造成腰椎及腰部周围肌肉筋膜的拉伤可能。
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  关景涛 主治医师佳木斯大学附属第二医院

  2019-06-26 2756次

• 仰卧起坐脂肪肝
  仰卧起坐，这也是一种体育运动及锻炼，也能燃烧脂肪，也能增加身体热量的消耗，所以呢，如果擅长仰卧起坐，也可以通过每天坚持做仰卧起坐，然后呢，坚持这项运动，坚持消耗热量。那同时呢，配合调整饮食的结构，减少热量的摄入，保持热量的负平衡，长期的坚持也可以取得很好的效果。非酒精性脂肪肝的一些治疗通常来说需要三个月以上半年以上才能起一些成效，时间太短了，可能起不到很好的成效。出现了肝脏功能不正常，可能需要加强护肝降酶的处理，合并了血脂升高。还需要将血脂调整至合适的范围，一定要结合实际情况来进行分析，定期的复查。
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  熊洪海 主治医师吉安市中心人民医院

  2019-05-27 1911次

• 仰卧起坐起不来怎么办
  仰卧起坐起不来可能是缺乏运动、腹部脂肪较多、缺钙、腰部外伤、腰椎间盘突出症等原因引起，可以通过一般治疗、药物治疗的方法进行改善。1、缺乏运动：如果在平时缺乏运动，长期运动不足会导致腹部的肌肉处于松弛状态，所以无法进行仰卧起坐。在日常生活中应适当的增加运动量，可以通过跑步、跳绳、打球等方法改善，通过增
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2023-11-21 0次

• 仰卧起坐起不来怎么办
  主要是腰腹部力量差的原因。平时要注意锻炼腰部，抱头后腰力用不上，那就会用手臂的力量去拉动身体，可以先做的随便一点，练练腰部力量，脚掌可以抬起，收腹时双肘触碰膝盖，刚开始可以让别人按住脚背可有助于你发力。
  林嘉宝 主治医师南方医科大学南方医院

  2022-05-30 1212次

• 做仰卧起坐腹疼
  整情况有可能是你运动有点过度，肌肉有点损伤，或者是乳酸堆积引起的
  魏杰华 副主任医师祁门县中医医院

  2021-03-20 1701次

• 仰卧起坐后右侧肋骨疼
  这跟骨头无关
  郑金彪 副主任医师威县人民医院

  2020-04-07 1602次