问刚跑完步喝水了怎么办
2020-09-04 2171次
病情描述：
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跑完步后膝盖不舒服怎么办跑完步膝盖不舒服，可以参照以下几种方法解决：第一，让膝关节休息，尽量避免蹲起动作，限制上下楼的次数和时间，避免膝关节过度负重。第二，膝关节局部热敷，每天2~3次，每次30分钟，保持热敷温度恒定，可以促进局部的血液循环，促进代谢产物的排泄和清除，可以缓解症状。第三，如果膝关节出现了损伤，也可以适度的进行休息，采取相应的对症治疗，可以做物理治疗，比如烤电、理疗或者局部轻柔的按摩，也可以外用些扶他林乳胶剂或者云南白药气雾剂来对症治疗。如果症状持续不缓解，需要到医院进行检查，看一看存在哪些方面的劳损或者是损伤，从而进行相应的积极的治疗，才能够达到缓解疼痛的目的。
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葛满意
副主任医师邯郸市第一医院
2021-09-03 5036次
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拔完牙脸肿了怎么办拔牙后脸肿，可以使用冰敷，或者配合药物，对症消肿治疗。拔牙后由于个人体质的不同，可能都会有不同程度的脸肿，肿胀感等不舒服的现象。当拔牙手术较复杂，或拔牙时间过长时，术后48小时内，面部肿胀会逐步加重，过了48小时后开始肿胀逐步消退。轻微的肿胀，一般2到3天就能自动消退，较严重的可能需要1到2周。为了减轻脸肿情况，建议拔牙后冰敷同侧脸面，具体是用毛巾包裹冰块，冷敷在拔牙一侧的脸上，避免冰块直接接触皮肤防止冻伤，也可以到当地医院。在医生的指导下开消炎药物，配合消炎药物吃，这样效果会比较好。个别情况下，遵医嘱早期短时间，使用一些激素药物，会极大的减轻拔牙后的面部肿胀情况。拔牙术后每个人的体质不同，有的人感觉创口疼，有的人感觉创口不疼，这些都是正常的。如果术后有脸部肿胀，也属于正常现象，所以也不必过分的担心。用冷的东西敷在拔牙侧脸上，会减少术区的肿胀发生，如果发生长时间的肿胀，请尽快复查。
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辛鹏飞
副主任医师山西白求恩医院
2019-12-05 8718次
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跑完步能喝水吗跑步是最好的健身方法之一，老少皆宜，尤其适合肥胖或者代谢综合征危险因素的人，跑步能增强体质，提高抵抗力，减轻体重，改善胰岛素抵抗，一定程度上减少了高血压，糖尿病，高脂血症的风险。跑步以后身体丢失，大量的水分和无机盐，因此跑完步后应及时补充水分和盐分，可以喝白开水和淡盐水补充体内丢失的水分以及钠元素。但是在跑步之后不应该马上喝水，而是应该稍事休息，等身体停止出汗，心律恢复正常，可以少量多次喝水。这是因为剧烈运动以后毛细血管扩张，如果马上大量饮水会促进血液循环，导致出汗更为增加，进一步丢失水分和盐分。语音时长 01:12”
袁红娟
副主任医师天津市第一中心医院
2019-03-16 55633次
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跑完步头晕怎么办跑步之后出现头晕，建议做如下的处理：第一，非常重要的是要明确原因是什么，有些患者如果存在贫血，在运动之后是会出现头晕的表现。因此，建议患者是一定要化验血常规，看一看有没有血红蛋白的下降。如果是贫血导致，建议患者一定要尽快纠正贫血，完善贫血的病因，并进行病因的治疗。另外，如果是心脏疾病，也容易在运动之后出现头晕，需要完善心电图、心脏彩超等方面的检查，治疗心脏的疾病。第二，可能是患者在剧烈运动之后出汗比较多，导致血容量减少所引起，这种情况要注意多饮水，注意卧床休息，症状一般很快就能够缓解。语音时长 01:09”
张辉
主治医师潍坊市人民医院
2019-09-21 5258次
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刚跑完步洗头会得脑膜炎吗患者刚跑完步洗头一般不会得脑膜炎。脑膜炎主要和细菌以及病毒感染有关，刚跑完步之后如果洗头，一般不会引起脑膜炎的发生，但是可能会着凉，因为刚跑完步之后会出汗，此时洗头或者洗澡都有可能会感冒着凉，需要等身上的汗消了之后，才可以洗头或者洗澡，此时尽量不要喝冷饮。
孙永安
主任医师北京大学第一医院
2022-09-06 111次
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跑完步能喝水吗跑步是最好的健身方法之一，老少皆宜，尤其适合肥胖或者代谢综合征危险因素的人，跑步能增强体质，提高抵抗力，减轻体重，改善胰岛素抵抗，一定程度上减少了高血压，糖尿病，高脂血症的风险。跑步以后身体丢失，大量的水分和无机盐，因此跑完步后应及时补充水分和盐分，可以喝白开水和淡盐水补充体内丢失的水分以及钠元素。
方霖
主治医师南方医科大学南方医院
2022-06-20 341次
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嗓子不舒服像刚跑完步一样请您再和我说一下，您这个咽部不适感情况持续有多久了？您吃饭吞咽食物时会导致咽痛明显加剧吗？您能张大嘴照一个咽部里面的照片，我看一下吗？您以前也有慢性咽炎是吗？ 您有鼻痒鼻塞打喷嚏流鼻涕吗？您目前有持续流黄鼻涕吗？如果有流黄色的鼻涕，持续有多久了？您能闻到自己鼻腔里有腥臭味吗？ 您平时有恶心嗳气反酸吗？您有胃炎病史吗？您吸烟喝酒吗？ 请您根据我说的问题再和我说一下详细情况，我接着给您进一步解释，祝您早日康复
杨家瀚
副主任医师阳江市人民医院
2020-03-01 2705次
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你好，就是我今天刚刚跑完步就感觉嗓子这里感冒了
单敏
主治医师泰安市中心医院
2020-04-07 1200次
