问你好，就是我今天刚刚跑完步就感觉嗓子这里

2020-04-07 1262次

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• 跑完步膝盖痛为什么

  运动损伤导致的原因有很多，可以说分两大类吧，一种是直接暴力，一种是间接暴力。直接暴力比如说是常见的撞伤或者撞击伤，两个运动员之间的撞击伤或者说是撞到腋窝上或者摔倒，这属于直接暴力。间接暴力主要是一个扭伤，还有肌肉的牵拉伤，突然间、猛然间一发力，结果的一个断裂或者肌腱的断裂或者说是扭伤，比如说交叉韧带，我们屈曲扭转的过程中，交叉韧带的断裂或者同时发生的半月板的损伤这都属于间接暴力，这些暴力都可以导致一个非常严重的损伤，尤其是职业运动员可以导致他的职业生涯的一个断送，导致他的职业成绩急剧下降。

  

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  刘丙立 主任医师上海市浦东医院

  2018-07-06 6099次

• 跑完步怎么放松肌肉

  长时间的跑步或者是活动量比较大，会引起肌肉的损伤，所以不建议长时间、大量的运动，如果跑步以后，出现了腿部明显的肿胀、疼痛或者酸痛，建议尽快做肢体的抬高，以及必要的辅助治疗，包括理疗、热敷和简单的对症处理。如果肿胀比较严重，或者疼痛比较严重，像抽筋一样，或者酸痛比较明显，可以对症吃肌肉放松的药，包括复方氯唑沙宗等等，可适当的对症处理。在跑步的时候，尽量减少对肌肉长时间的牵拉，避免长时间大运动量的活动。

  

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  付治安 主任医师河北工程大学附属医院

  2021-05-24 5068次

• 跑完步腰疼
  在一般情况下，如果体质好的人，也就是平时经常参加体育运动，跑步锻炼通常来说，是不会引起不适的，甚至出现疼痛感。有可能是跑步的姿势不当导致的姿势性腰痛。进而使得腰部的肌肉处于持续被牵拉的状态，久而久之就会出现慢性损伤及疼痛。不正确姿势，包括脊柱姿势不良，比如像跑步需要保持上半身的挺拔，略微向前倾，但不可驼背，或者是后背后仰，进而造成脊柱额外的牵拉，进而导致后腰的肌肉疼痛。身体的核心力量不足导致在跑步的过程中，腰部承受较大的重力。此外，如下肢的姿势不良，比如像扁平足或者是膝内翻等等，都会产生持续性的对腰部的损伤。特别是在跑步的时候，每次其落地点，尽量的要先脚尖在足弓形成一个缓冲的过渡，进而对脚踝起到适度保护，同时避免腰椎承受过大的持续性的冲击力。除了以上几点以外，如果仍然出现跑步后的腰痛，只要需要休养一段时间以后，必要时疼痛持续不缓解，就要到医院进一步的相关检查。必要时需要行腰椎的核磁或者ct检查，以明确诊断及治疗。
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  关景涛 主治医师佳木斯大学附属第二医院

  2018-09-19 21187次

• 跑完步小腿疼
  如果长时间跑步或者运动量增大，一般就容易出现小腿酸胀疼痛甚至抽搐的现象，这是由于运动过多，导致小腿后侧腓肠肌肌肉劳损或者筋膜出现炎症，乳酸等代谢产物难以及时分解，于是出现酸胀疼痛的症状。治疗建议：1，保持充足的休息，减少小腿负重活动。2，平时运动行走活动量要循序渐进的增加，运动时充分做好热身活动。3，疼痛剧烈时可以口服非甾体类止痛药物，如布洛芬缓释胶囊，一日一到两次，一次一粒。或者外用活血止痛的膏药。4，也可以使用热敷、按摩、理疗的方法促进血液循环。如果长时间疼痛不缓解，就需要去医院骨科进一步检查治疗。必要时需要检查磁共振。
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  崔庆元 主治医师马鞍山市人民医院

  2018-11-07 50873次

• 刚跑完步洗头会得脑膜炎吗
  患者刚跑完步洗头一般不会得脑膜炎。脑膜炎主要和细菌以及病毒感染有关，刚跑完步之后如果洗头，一般不会引起脑膜炎的发生，但是可能会着凉，因为刚跑完步之后会出汗，此时洗头或者洗澡都有可能会感冒着凉，需要等身上的汗消了之后，才可以洗头或者洗澡，此时尽量不要喝冷饮。
  孙永安 主任医师北京大学第一医院

  2022-09-06 111次

• 每次刚刚入睡嗓子就痒
  每次刚刚入睡嗓子就痒可能由多种因素导致，主要包括过敏性咽喉炎、鼻炎等。首先，过敏性咽喉炎是常见原因之一。这种过敏性疾病在接触外界过敏原后，病情可能会在一天内有所波动，尤其在睡眠时可能加重。此时，咽喉干痒、刺激性咳嗽等症状便会出现。针对此类情
  路承 副主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2024-08-15 0次

• 嗓子不舒服像刚跑完步一样
  请您再和我说一下，您这个咽部不适感情况持续有多久了？您吃饭吞咽食物时会导致咽痛明显加剧吗？您能张大嘴照一个咽部里面的照片，我看一下吗？您以前也有慢性咽炎是吗？ 您有鼻痒鼻塞打喷嚏流鼻涕吗？您目前有持续流黄鼻涕吗？如果有流黄色的鼻涕，持续有多久了？您能闻到自己鼻腔里有腥臭味吗？ 您平时有恶心嗳气反酸吗？您有胃炎病史吗？您吸烟喝酒吗？ 请您根据我说的问题再和我说一下详细情况，我接着给您进一步解释，祝您早日康复
  杨家瀚 副主任医师阳江市人民医院

  2020-03-01 2705次

• 刚跑完步喝水了怎么办
  可以喝水，不影响身体健康
  汪红友 主治医师马鞍山市人民医院

  2020-09-04 2103次