问湿气重要吃什么
2020-03-31 1488次
病情描述：
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吃什么能够去湿气想要去湿气可以吃点山药、薏米、芡实、莲子等食物，是有一定调理作用的。酷暑时节，贪图冷气，爱喝冷饮，或久居潮湿之地，或涉水淋雨，或脾胃虚弱，运化水湿功能失调，都可以导致体内湿气内生，表现为早晨眼皮肿，总觉得浑身不清爽、懒得动，口中有粘腻感，舌苔厚，舌边有齿痕、吃饭没胃口等。尤其是长期坐办公室的人大多饮食不节，缺乏锻炼，非常容易导致脾胃虚弱。除了消化功能不好以外还容易出现体重增加，突出表现在腰腹部，并且减重尤为困难，这都是因为脾胃虚弱导致体内湿气过重而引起的。很多人患上慢性胃炎、脂肪肝、哮喘、高血压等疾病，都跟湿气有关，必须引起重视。体内湿气不重时可以通过食疗有效去除，方便又实用。可以多吃一些有健脾、祛湿、利尿、消肿作用的食物，例如白扁豆、生姜、党参、黄芪等，可以起到很好的祛湿效果，常见的食疗方有薏米红豆汤、冬瓜排骨汤、健脾祛湿汤、玉米须汤等。在烹饪苦瓜、生菜等凉性蔬菜时，最好加些葱、姜，来减轻寒凉之性。少吃西瓜、梨等凉性水果，冷饮、冰淇淋等生冷食物都要少吃。当症状比较重，建议运用中医中药来调理。中医认为，产生湿气的根源在于脾虚，所以在祛湿的时候，以健脾运化为主，配合利水渗湿，为服用方便可以选择一些中成药，比如参苓健脾胃颗粒，具有补脾健胃、补气利湿的功效，长期服用能祛除脾胃虚弱引起的体内湿气。
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聂里红
副主任医师北京中医药大学东直门医院
2021-11-19 32394次
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湿气重吃什么调理湿气重一般可以吃山药、薏米、赤小豆等食物进行食疗来调理，也可以吃祛湿的药物来调理，如藿香正气口服液等，同时在日常生活中还需注意调整生活方式。一般处于潮湿环境，譬如沿海地区的人群容易出现湿气重的情况；喜爱食用生冷的饮料和海鲜，日常饮食又过于肥甘厚腻的人群也容易出现湿气重的情况。而湿气重主要涉及肺、脾、肾三脏，患者可表现为恶心呕吐、脘腹胀满、腹泻、大便不成形、面色萎黄等不适。当患者出现以上不适时，可先采用食疗来调理，比如适当食用山药、薏米、赤小豆等食物，以祛除湿气。不过，需注意的是，食疗起效稍慢，因此应循序渐进，一般等湿气祛除以后就不需要再服用祛湿的食物了，以免伤阴。如果食疗效果不明显，也可遵医嘱应用一些祛湿的药物，比如常用的太极藿香正气口服液等来调理，其由广藿香油、紫苏叶油、白芷、苍术、厚朴等中药成分组成，具有解表化湿，理气和中的功效，可外散风寒，内化湿浊，可起到较好的效果。患者在日常生活中还要注意调整生活方式，改变熬夜、吸烟、饮酒等不良生活习惯。居住及工作环境宜干燥，不宜居住在潮湿的环境。平时应多进行户外活动，如散步、慢跑等。如需用药或想要了解更多用药知识，请咨询医生或药师，在其指导下进行合理用药。
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聂里红
副主任医师北京中医药大学东直门医院
2022-11-11 29092次
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湿气重要看什么科当出现湿气重，建议可以到中医内科门诊进行就诊，可以在中医大夫指导下调整一些中药、中成药制剂等来进行祛湿治疗。湿邪重浊，湿邪属阴，而且容易致病。临床表现主要是以沉重感为主，可以表现为头身困重、四肢酸楚沉重不适等。若是湿邪外袭肌表，导致清阳不升，也可以出现头重如裹。若是湿邪阻滞关节，可以出现肌肤不仁，关节疼痛重浊等不适。湿邪也有外湿和内湿之分。当发病之后，也应该尽量居住那种干燥，防潮的环境，不能居住那些暑湿之地，否则容易加重病情。语音时长 01:22”
丛伶男
主治医师蓬莱市中医医院
2021-02-24 1566次
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湿气重吃什么在临床上患者湿气重具体应该吃什么，大致有以下几个方面。1.食物的选择，湿气重的患者不宜吃肥甘厚味的油腻食品，以及大肉类、煎炸类、烧烤类的食物，应该吃新鲜的绿色蔬菜和粗粮，平时可以多吃一些薏米、山药、红豆这样能够祛湿的食物。2.药物的选择，根据情况可以选择中草药煎煮口服，也可以选择中成药祛湿气，比如临床上比较常用的中草药，包括白豆蔻，砂仁，藿香，佩兰，苍术，黄连，茯苓，芡实，黄芪等药物，可以达到很好的祛湿效果。当然也可以选择中成药，比如参苓白术散祛湿的效果也是非常明显的。以上方案仅供参考，具体药品使用请结合自身情况在专业医生指导下用药。语音时长 01:25”
周喜玉
主治医师辽宁中医药大学附属医院
2020-07-23 14271次
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女人湿气重要怎么调理很多女性常感到身体沉重、皮肤油腻、小腹赘肉难减，甚至白天困倦、晚上失眠，这些可能是湿气重的信号。中医认为，女性因生理特点（如经期、孕期）更易受湿气侵袭，若长期不调理，可能引发肥胖、妇科炎症等问题。想要调理可考虑从药物和食物两方面进行，具体如
范愈燕
主任医师北京天坛医院
2025-05-27 0次
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吃什么能去湿气体内湿气过重会引发诸多不适症状，如困倦乏力、食欲不振、大便溏稀等。合理选择饮食与中成药，是祛除湿气的主要途径。在饮食方面，红豆、薏苡仁、冬瓜等食物是祛湿佳品。红豆能利水消肿、补心健脾；薏苡仁可健脾祛湿、利水消肿；冬瓜则有利水消痰、清热解毒之
赵天豫
副主任医师中日友好医院
2025-05-23 0次
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吃什么去湿气你好，根据你所描述的情况，建议您可以口服红豆薏米去湿气比较好。
李建武
副主任医师鹤壁市人民医院
2020-04-03 1201次
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湿气太重吃什么药薏米小红豆每天喝
沈少华
主治医师内蒙古医科大学附属医院
2020-04-02 900次
