减肥第五天体重不减轻，就是最低和最高体重
2020-06-28 1405次

病情描述：

减肥第五天体重不减轻，就是最低和最高体重中间排徊，中午撑得反而又长了2斤多比刚开始减肥的时候还重点，

提示：线上咨询不能代替面诊，医生建议仅供参考!

许多主治医师

福建省福州神经精神病防治院内科

目前是什么减肥方案？

早上一个鸡蛋一碗粥，中午喝碗小米汤，吃点手抓饼，菜饼，吃完一小时后就运动40分钟，下午5点吃点苹果加酸奶，之后又运动40分钟

减肥都有一个平台期，甚至还会反弹。

我们的身体都是倾向于储存脂肪的，这是从原始人留下的基因特质。

继续原方案减肥，相信不久你可以突破这个平台期。

平台期是多久

短的3-5天，长的可能要1~2周。

减肥不能太着急，只要把体型练好，体重降不降倒是其次。

那之前吃了3年的激素药停药后，这样运动，减的快吗？

什么激素？

之前是有自身免疫性疾病吗？

强迫症吃的那种精神之类的药物，之前很瘦吃了这些药胃口就很大吃的就多，

是吃抗精神病药物后发胖的事吗？

是的，之前是偏瘦的，吃了药就这样

抗精神病药物会刺激你的食欲，导致肥胖。

目前是否仍在服用。

没有停了半年多了。之前吃的舍曲林，丙戊酸钠缓释片那种药

丙戊酸钠也是可以发胖的。

目前在服用什么药物

都停了，停了半年多了

目前身高体重多少？

身高1.71体重之前157.8今天涨上去了159.4那涨上去的是反弹了吗

这前后相差还没有一公斤

是否在一天的同一时段测量

是否均已排便或者没有排便。

之前两天的早上没吃饭，都一样156.7中午吃完饭运动完测的是157.8，就中午吃了串葡萄过会在撑就是159.4运动完撑159.2，排便的次数少了，两天或者三天排次，有时候一天两次很少

建议都在晨起后，排尿后测量。

这样比较准确

运动完过会就会很饿，胃很疼，那这样不吃饭会消化脂肪吗？到饭点在吃不会反弹吧

该吃饭还是得吃饭，否则机体会认为你在挨饿，就会加强脂肪的储存能力。

减肥主要靠饮食控制，运动健身是起到一个塑形的作用。