问为什么运动减肥体重不降
2020-05-14 2337次
病情描述：
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甲亢为什么体重加重首先甲亢本身并不会导致体重增加，甲亢病人体重增加都是在治疗过程中。甲亢患者治疗过程中体重增加的原因是由于甲亢本身会导致机体高代谢，会导致吃的很多，但是体重还在持续下降，所以甲亢患者就会形成一个生活习惯，就是经常会饿，需要吃很多的东西，而且在吃很多东西的时候，在甲亢没有治疗的情况下，体重还能持续的下降，这会给身体一个信号，就是需要吃很多东西才能够维持消耗。如果甲亢持续不治疗体重肯定不会增加，但是甲亢必须进行治疗，而在治疗过程中，不管是用药物治疗，还是用碘131治疗，治疗过程中甲状腺激素就会出现下降，代谢增快的情况会出现明显的缓解，但是身体饮食的习惯，并不会很快得到纠正。换句话说就是基础代谢率已经降下来了，但是吃的仍然很多，这时只能是体重增加。所以甲亢的体重增加，肯定都只会出现在甲亢的治疗阶段。
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袁晓勇
副主任医师北京大学第一医院
2021-09-01 2600次
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减肥多久体重开始下降减肥就是要减脂肪的量、体脂量，通常四周是一个代谢循环，给予适当的控制饮食、合理的运动，四周就可以观察到体重是否有下降。如果把饮食量控制的比较合理，再加上运动的量也比较合理，运动所消耗的热量大于饮食当中摄入的热量的和，也就是消耗大于产出，体重就会下降，在四周之后就可以看到体重下降的结果。反之，如果饮食和运动不合理，也可能会出现体重没有下降，甚至还有增加。如果体重出现下降，建议体重不要减得过快，通常在一个月能够减到2-4斤，也就是1-2公斤的幅度就比较合理，因为减重是个长期的过程，缓慢的减重，也就是把合理的饮食习惯和运动习惯，作为生活习惯常年经月的坚持下来，对机体的健康是有益的。
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王德峰
主任医师河北工程大学附属医院
2021-06-01 11510次
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运动减肥体重不降反增怎么办如果出现运动减肥而体重却没有下降并且还增加，我们是建议要科学的减肥，加入一些合理的膳食来进行调理。因此我们建议要多吃一些新鲜的水果和蔬菜，要保持大便的通畅，要戒烟酒。一定要注意不要熬夜，避免进食一些油腻辛辣或者是过甜的一些食物，晚餐可以选择适量的减少一些主食的摄入。然后建议要补充自己的睡眠，睡前不要进食。按时三餐，要营养均衡。并且每天要保持40分钟以上的有氧运动，要循序渐进，贵在坚持，因为短时间内是看不到明显的效果。语音时长 1:39”
鞠姜华
主治医师山东大学齐鲁医院青岛院区
2019-01-22 21873次
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运动减肥为什么体重不减反增大家都知道减肥需要依靠两条：第一、管住嘴；第二、迈开腿。所以减肥光靠迈开腿、光靠运动是不够的，一定要限制食物的摄入。如果我们疯狂运动消耗了体内的糖原，消耗了体内的脂肪，但是却管不住嘴巴，运动后吃进更多含热量高的东西，这样体内的糖原也会增多，堆积的糖原自然又会转化成脂肪，这样运动减肥就会导致体重不减反增。第二个原因，运动减肥时使体内的脂肪被消耗，但是无氧运动能增加肌肉，肌肉的密度比脂肪大，因此体内的脂肪被消耗了，但是肌肉却因为运动减肥而增多了，这样体重有可能也会增加，因此运动减肥有可能使体重不减反增。语音时长 1:28”
王玲玲
副主任医师华润武钢总医院
2019-01-28 34842次
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运动减肥体重不降反增怎么办如果出现运动减肥而体重却没有下降并且还增加，我们是建议要科学的减肥，加入一些合理的膳食来进行调理。因此我们建议要多吃一些新鲜的水果和蔬菜，要保持大便的通畅，要戒烟酒。一定要注意不要熬夜，避免进食一些油腻辛辣或者是过甜的一些食物，晚餐可以选择适量的减少一些主食的摄入。然后建议要补充自己的睡眠，睡前不要
苗莉
副主任医师首都医科大学附属北京朝阳医院
2022-01-25 532次
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运动减肥体重不降反增怎么办在运动减肥过程中，有时会出现体重不降反增的现象，这通常是由于多种因素综合作用的结果。具体分析如下：1、肌肉量增加导致的体重上升持续的运动锻炼，特别是力量训练，会增加肌肉量。肌肉比脂肪更重，因此即使脂肪减少，增加的肌肉量也可能导致体重上升。此
潘永源
主任医师首都医科大学宣武医院
2025-01-24 0次
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什么运动有助于减肥您好，有很多运动都很适合于减肥。
李红冬
副主任医师深圳市宝安区人民医院兴东社区健康服务中心
2020-03-18 2200次
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为什么运动了九天，体重都没有变过，健康减脂的标准一个月5-8斤左右，不会一下子掉那么快的，需要坚持
黎艳
副主任医师南宁市第二人民医院
2020-01-30 1802次
