问 之前节食减肥导致暴饮暴食甜食品 现在
2020-03-22 1137次
病情描述：
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节食减肥会反弹吗节食和减肥是一项非常难的工程，如果通过节食进行减肥后饮食不能够持续的控制会出现反弹，所以减肥的病人经过10年之后90%会反弹。节食减肥是减肥的主要的办法，对于肥胖症患者首先要饮食控制，减少碳水化合物的摄入，在保证肉、蛋、奶等必需的蛋白质和脂肪摄入，同时尽量减少碳水化合物的摄入，少量多餐同时可以增加运动量达到减肥的目的。主张有氧运动如慢跑、游泳等等，如果通过节食和运动等生活方式干预仍然肥胖。还要警惕肥胖的原因，是否有垂体性疾病、甲状腺功能低下引起的肥胖或药物性肥胖等，如果是单纯性肥胖，通过生活方式干预，不能够很好的控制也有一些药物性的治疗来进行减肥。但不管用什么方法控制饮食、增加运动、调节生活方式是根本，如果减肥后不能坚持饮食的管理和运动量的增加，减肥后会反弹。
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陈哲
主任医师首都医科大学附属北京朝阳医院
2022-06-29 13835次
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经期想吃甜食的原因经期想吃甜食是由于月经期间身体的内分泌激素发生了变化，会导致胃内的胃酸分泌增加，从而刺激食欲，而导致想吃含糖量高的食物。月经期间患者的血液大量流失，会消耗体内大量的能量，对甜的食物特别敏感。另外，平时就爱好甜腻食物的女性在经期也会控制不住想吃甜食。但是要注意经期的时候身体往往比较虚弱，而且活动受限制，要尽量少吃太甜的食物。因为甜食是高热量、高碳水的化合物，不利于消化吸收，且容易引起脂肪堆积，导致体重增加。建议经期多吃含铁的食物，而尽量减少对高糖食物的摄入。
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崔志利
副主任医师河北工程大学附属医院
2021-11-04 7204次
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节食减肥导致脑供血不足减肥减到脑供血不足，现在很多年轻的女性都喊着要么瘦要么死的口号，把减肥当做毕生的事业，为了拥有苗条的身材，开始节食，脂肪类的东西一概不吃，只吃一些素食，而且还控制吃的分量。长期减肥使他们开始营养不良，血压降低出现脑供血不足，不要一味的节食，起码要保证身体正常需要的能量，再加大运动量，通过正常的饮食，出现的症状会改善。平时可适当食用精瘦肉，多食新鲜的水果和蔬菜，营养均衡，荤素搭配，运动量逐渐增大，但不要过大。语音时长 1:31”
朱锦莉
副主任医师锦州市中心医院
2018-10-27 5521次
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减肥节食好吗一定要做到合理的节食减肥，不要太过量就可以。减肥无非就是两种方法：一是增加能量消耗，也就是多运动。二是减少能量的摄入，也就是节食。也就是人们经常所说的管住嘴、多动腿。节食并不意味着什么都不要吃，节食也要保证各类营养素的正常摄入，保证人体机能的正常运作。患者在减肥的时候，要控制总能量。摄入能量的时候要做到营养平衡，合理安排蛋白质、脂肪和碳水化合物、保证无机盐和维生素的充足供应。蛋白质应占总量的15%到20%，完全素食是不利于身体健康的。患者可以限制脂肪的摄入量，控制烹调油的用量，每日用油控制在十克到二十克左右。同时碳水化合物应该限制在占总热能的40%到55%，应该以谷类食物为主要来源，每日应该摄入150到250克。应控制单糖食物和蔗糖、麦芽糖、果糖、蜜饯及甜点等的摄入量，尽量不要吃这类食物。语音时长 2:02”
王毅
主治医师锦州市中心医院
2018-11-25 7481次
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减肥节食好吗一定要做到合理的节食减肥，不要太过量就可以。减肥无非就是两种方法：一是增加能量消耗，也就是多运动。二是减少能量的摄入，也就是节食。也就是人们经常所说的管住嘴、多动腿。节食并不意味着什么都不要吃，节食也要保证各类营养素的正常摄入，保证人体机能的正常运作。患者在减肥的时候，要控制总能量。摄入能量的时候要
王晓彦
主任医师首都医科大学附属北京天坛医院
2022-01-21 294次
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还在节食减肥？一、脂肪堆积是镌刻在基因中的程序其实经过数百万年的进化，我们的遗传基因中被编入了这样的程序：储存脂肪！因为这样才可以保证物种存活。虽然近年来随着人类社会的发展，大多数人都能过上温饱及以上的生活，挨饿的人还是比较少的。但在百年前，万年前，温饱还是绝大多数人类奋斗的目标，天天有三顿饱饭吃的日子其实并不多
李强
主治医师中国人民解放军第一六九医院
2018-08-29 2295次
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节食减肥后暴饮暴食是怎么回事？太馋了，建议继续控制饮食！否则前功尽弃
汪红友
主治医师马鞍山市人民医院
2020-11-14 1701次
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节食减肥的危害虽说短期节食效果确实明显，毕竟没有了充足的能量来源，人体就得动用自身储备的脂肪和蛋白质，会达到一定的减肥效果。但同时，节食会让你营养不良，因为蛋白质和碳水化合物的长期严重缺失,会导致身体能量大大降低。另外，节食减肥会直接伤及我们的胃，长期节食会导致胃部的运转能力和承受能力下降,若不按时吃饭,胃里没有食物,就会直接刺激胃部产生胃酸。这样就会出现胃部血管硬化,引起胃溃疡等各种胃病。
曾海
主任医师重庆市北碚区中医院
2020-03-04 2502次
