问大体重怎么减肥

2020-05-15 3223次

为你推荐

• 减肥多久体重开始下降

  减肥就是要减脂肪的量、体脂量，通常四周是一个代谢循环，给予适当的控制饮食、合理的运动，四周就可以观察到体重是否有下降。如果把饮食量控制的比较合理，再加上运动的量也比较合理，运动所消耗的热量大于饮食当中摄入的热量的和，也就是消耗大于产出，体重就会下降，在四周之后就可以看到体重下降的结果。反之，如果饮食和运动不合理，也可能会出现体重没有下降，甚至还有增加。如果体重出现下降，建议体重不要减得过快，通常在一个月能够减到2-4斤，也就是1-2公斤的幅度就比较合理，因为减重是个长期的过程，缓慢的减重，也就是把合理的饮食习惯和运动习惯，作为生活习惯常年经月的坚持下来，对机体的健康是有益的。

  

  01:34
  王德峰 主任医师河北工程大学附属医院

  2021-06-01 11491次

• 怀孕体重增长标准

  怀孕的体重增长标准，一般是根据自己的情况，比如每一个人胖瘦都不一样，首先我们要有一个体重指数，也就是BMI，那么根据这体重指数，我们可以确定增长标准。如果你的体重指数，BMI在18.5以下，那么你就是属于偏瘦的人，你整个孕期的体重，可以增加11.5到18公斤，尤其孕晚期，每周可以增加0.51公斤。如果体重BMI在18.5到24.9，这个范围之内，你的整个孕期的体重，只能增加11.5到16公斤，那么每周只能增加0.42公斤。如果你的体重指数在25到30的话，那么你就是偏胖的，那么你的体重应该，整个孕期应该控制在7.0到11.5公斤，每周的体重一定要控制在0.28公斤。所以整个孕期管理好自己的体重，非常重要。

  

  01:55
  刘宗玉 主任医师武汉市普仁医院

  2019-05-13 23911次

• 体重超重怎么减肥
  体重超重一般和个人的饮食、运动等习惯有关，超重的人应该改变自己的饮食结构，不要吃油腻的食物和零食、饮料等也不可以多喝，可以多吃谷物、蔬菜和水果，不要暴饮暴食。对于无法严格控制饮食的人，也可以借助减肥药物，比如慕小腰奥利司他胶囊来减少饮食中脂肪的吸收，奥利司他是胃肠道脂肪酶的长效且强效的抑制剂，通过抑制肠道中脂肪酶的活性，使食物中的脂肪以原有大分子状态排出体外，减少脂肪的吸收，奥利司他胶囊服用后不会进入血液和大脑中，所以不会有失眠、厌食等不良反应，比较安全。此外，在控制饮食的基础上一定要增加运动量，坚持锻炼，这样才可以达到满意的减肥效果。想要了解更多的用药知识，可以咨询医师或者药师，在其指导下，合理用药。
  语音时长 01:30”
  朱振国 副主任医师鹤岗市人民医院

  2021-11-25 13550次

• 甲状腺肿大体重轻怎么办？
  如果患者触摸甲状腺肿大，伴有体重下降，这时需要就诊内分泌科。考虑可能与内分泌科疾病甲状腺功能亢进症有关。建议患者首先要完善甲状腺的彩超，甲状腺的ECT，以及甲状腺功能等相关检查。注意一定要完善甲状腺抗体，因为有些甲状腺功能亢进的患者可以伴有抗体升高。可以考虑是由于桥本病,导致的甲状腺功能亢进症。如果患者查的抗体明显高于正常，trab也呈(+)，这时考虑是甲状腺功能亢进症，可以适当的应用抗甲状腺药物对症治疗。首选甲巯咪唑或者是丙硫氧嘧啶，一定要注意口服抗甲状腺药物期间一定要定期复查甲状腺的功能，以及肝功能，血常规等等具体药品使用及治疗方案请结合自身情况在专业医生指导下进行。
  语音时长 01:15”
  孙婷婷 主治医师枣庄矿业集团中心医院

  2020-03-13 1913次

• 大体重前期应该怎么减肥
  大体重前期应该通过调整饮食和有氧运动的方式进行减肥。1、调整饮食：大体重前期减肥患者可以适当的吃一些低热量和低脂肪的食物，比如糙米、燕麦、菠菜、芹菜、胡萝卜、猕猴桃、苹果、香蕉等，这些食物对减肥都可以起到很好的辅助作用。但是在减肥期间一定要注意不可以吃高脂肪和高热量的食物，比如炸鸡、肥肉、蛋糕、奶茶
  郭明冬 主任医师中国中医科学院西苑医院

  2022-04-11 1859次

• 大体重前期应该怎么减肥
  对于大体重前期的人群来说，减肥是一个需要谨慎对待的问题。科学有效的减肥方法应综合考虑饮食调整、适度运动以及必要的医学干预。饮食调整是减肥的基础。建议选择低热量、低脂肪、高蛋白、高纤维素的食物，如燕麦、鸡胸肉、芹菜等，避免高糖、高油食品的摄入
  马小丽 主任医师首都医科大学附属北京同仁医院

  2024-11-15 0次

• 身高190体重230怎么减肥
  你好，你的标准体重应是85公斤，身高减105等于你的标准体重，科学的减肥方法是要规律的运动，持之以恒的运动加饮食控制饮食控制，主要是采取5+2的模式及5天正常饮食，两天正常饮食量的1/4。如果通过以上规律运动饮食控制体重仍不达标，这种情况可以在医师指导下应用奥利司他口服。
  曾海 主任医师重庆市北碚区中医院

  2020-03-11 2501次

• 减肥多久后体重定格
  您好，根据您所描述的情况，这个减肥之后主要还是需要稳定三个月左右的。
  孟令栋 主治医师扬州市中医院

  2020-10-06 3101次