问高三学生考试紧张怎么缓解？考试时思维变慢

2020-06-24 1158次

为你推荐

• 肾结石发作时怎么缓解疼痛

  肾结石导致肾绞痛时可以应用吲哚美辛栓剂、肌肉注射杜冷丁或应用异丙嗪，症状无好转时可以注射心痛定，或心痛定舌下含服，对于解除肾结石引起的肾绞痛有明显效果。根据每个病人的全身状况，结石大小、结石成分、有无梗阻、感染、积水、肾实质损害程度等，制定个性化的治疗方案。肾结石治疗的目的不仅是缓解疼痛，还需要保护肾脏功能，应尽可能的找到病因并解除病因，防止结石的复发。患者缓解疼痛之后，需要明确病因，假如存在输尿管结石，可以采取手术的方式来进行输尿管镜碎石取石术，结石取出以后患者疼痛的症状会明显改善。

  

  01:49
  王永兴 副主任医师首都医科大学附属北京安贞医院

  2022-07-06 2649次

• 戒烟难受时吃什么缓解

  戒烟对于吸烟者来说，是一个比较痛苦的过程，这就是因为吸烟者，对于烟草内的尼古丁，产生了一个很严重的依赖，这里包括了心理依赖，和躯体依赖。那么在出现心理依赖，和躯体依赖的时候，就可能会表现为烦燥、易怒，出现胸闷气短，还可能有的病人出现焦虑抑郁，甚至有的人出现多梦、睡眠障碍、入睡困难这一系列的症状。当出现这些症状的时候，可能对他的生活，对他的情绪都产生很大的影响。那么这时候我们怎么去缓解，有些人可能他又选择了，我要再次复吸，那么我们戒烟这个行为就失败了。那么有些人，在克服戒烟的过程当中，就选择了吃食物，所以有的人戒烟以后，就变得过度的肥胖。我们说其实在戒烟，出现这些相应的症状的时候，我们有很多的方法，来帮助大家缓解，戒烟出现的一些不良的症状，那么这些选择当中，我们就有那些，比如说病人出现的症状的，根本原因，就是由于他对尼古丁的依赖，我们可以用一些尼古丁的，替代的方法，这样的话，可以缓解他的依赖所产生的症状。但是由于尼古丁替代疗法的使用的话，他仍然是在心理上，还是需要尼古丁的作用，那么我们还有另外一种选择，叫非尼古丁类的戒烟药，这个药最有代表性的，就是悦亭安非他酮这个药。它是一个非尼古丁类的戒烟药，同时又有A类证据，证明它是有效的一种戒烟药，那么最早应用于戒烟是在1997年，就在临床当中，已经成功的应用，能够帮助吸烟者戒烟了。它一方面能够缓解病人的症状，帮助病人克服戒烟，所产生的一些戒断症状，另外一方面又没有明显的副作用，所以临床当中应用是比较广的。

  

  02:45
  郭兮恒 主任医师首都医科大学附属北京朝阳医院

  2020-04-15 37889次

• 考试紧张吃什么
  考试紧张可以通过服用抗焦虑药物或者是β肾上腺素受体拮抗剂，来进行处理。服用抗焦虑药物是因为心里紧张是一种焦虑症状，但是往往考试紧张这属一种正常现象，一般情况下不需要服用，可以通过自身的康复锻炼或者是把注意力转移到复习学习过程中，得到有效的改善。但是对于有些心理紧张会造成大脑高度的兴奋，夜间睡眠欠佳，第二天考试，会造成大脑的空白，做不出题等等，严重影响考试水平的发挥。针对这种情况我们可以应用抗焦虑药，服用小剂量的阿普唑仑，艾司唑仑或者是劳拉西泮，进行抗焦虑治疗。针对于出现心跳特别快，出现了躯体的不适症状，可应用β受体阻断剂，能够有效地来进行控制心理或者是考试紧张的情况，要在医生的指导下服用，防止出现大脑的问题。
  语音时长 1:48”
  庞吉成 主治医师淄博市妇幼保健院

  2018-11-30 6997次

• 考试紧张吃什么食物可缓解
  考试紧张这种情况，可以考试之前吃一些香蕉，香蕉中含有镁，具有消除疲劳，缓解紧张的功效，也可以喝含钙高的牛奶，酸奶等食物，奶中的钙能够起到稳定情绪的作用，也可以喝小米粥，小米粥里边富含氨基酸以及优质的蛋白质，各种矿物质，胡萝卜素等，考试之前喝小米粥也能够调节人的身体内分泌，松弛神经，同时在考试之前一定要保持乐观的心情和心态，也可以在考试之前吃柑橘，柑橘中富含丰富的维生素C，也是可以起到平衡心理压力的作用，这样都是可以消除考试紧张的。
  语音时长 01:18”
  张宇实 主治医师聊城市人民医院

  2019-05-29 12724次

• 考试时手心出汗是怎么回事
  考试时手心出汗可能是由于环境温度过高、精神压力过大等原因引起的。1、环境温度过高：当考试时环境过高人体就会通过排汗来调节身体的体温恒定，这时候就可能发生手心出汗，一般还会伴随其他部位出汗，属于正常的生理调节，不用担心。2、精神压力过大：在考试时患者出现手心出汗以及紧张，而且有心慌、心悸、胸闷、心跳加
  郭明冬 主任医师中国中医科学院西苑医院

  2022-08-16 289次

• 高三学生怎样补脑
  高三学生面临的学习压力大，脑力消耗多，科学补脑显得尤为重要。补脑并非一蹴而就，而是需要综合营养、休息与锻炼等多方面因素。以下是一些建议，帮助高三学生合理补脑，应对学习挑战。均衡饮食是关键。学生应多摄入富含卵磷脂的食物，如鸡蛋、核桃等，这些食
  马小丽 主任医师首都医科大学附属北京同仁医院

  2024-12-11 0次

• 考试时肚子疼怎么办
  是否自行用药过？
  王洪华 主治医师山东第一医科大学第二附属医院

  2020-07-07 1803次

• 考试的时候怎样缓解心理紧张
  可以考虑用一些心得安
  佟靓 副主任医师云南省精神病医院

  2020-07-09 700次