问如何改掉脖子前倾下颚上杨的习惯
2021-01-10 1546次
病情描述：
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骨盆前倾如何矫正骨盆前倾并没有明确的概念，什么样算前倾，你是看出来的，还是拍片子拍出来的，因为很多时候我们去做正骨治疗，然后正骨的师傅跟你这么说，或者你做瑜伽锻炼，瑜伽的指导老师跟你说。归根到底医院里，一般不会出现这样诊断，比如说给你出个诊断骨盆前倾，一般是没有的，我们只有骨盆倾斜角的范围。正常的我们骨骼，我们如果是拍骨盆的片子，它确实是有个角度，它跟水平面相比角度是多大。我们平时看娱乐新闻，像卡戴珊家族她们臀部非常翘，为什么呢，她们骨盆的倾斜角就特别大，她大难道就是有问题吗，像她们这些人就属于骨盆前倾的，难道这就算是病吗，这肯定不是。这个只是一个范围，比如说有的人平一些二三十度，有的人角度大一些，可能能达到五六十度，所以这只是一个范围，跟我们高矮胖瘦一样，每个人长成什么样就是什么样。所以不存在矫正、纠正的问题，而且也是不可能纠正的，因为你成年以后骨骼定型之后它就终身都是这个角度，它不会改变，除非你老化了脊柱变形了，它会出现改变，在正常的在你健康状态下没有纠正的空间，也没有纠正的必要。
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王宇
副主任医师北京大学第一医院
2018-12-13 417431次
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如何矫正骨盆前倾骨盆前倾常见于，青年人或者壮年人，表现为骨盆过度的前倾，腰前曲增大，下肢内收内旋，因此要矫正骨盆前倾，首先要矫正双下肢，双腿不能过度的内收、内旋，需要外旋髋关节，要使膝盖同时外旋，使骨盆的髋关节打开，这时骨盆的前倾，才有可能纠正。在骨盆的后侧，或者骨盆的上近端，同时要练习髂腰肌，使髂腰肌放松，使腰大肌有力，使腹壁肌肉有力，这时才能从骨盆的远端、近端，骨盆的后方、前方一起来矫正骨盆的前倾。
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刘凤岐
主任医师首都医科大学附属北京友谊医院
2022-07-06 13748次
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怎样改掉磨牙的习惯患者如果有磨牙这种习惯可能会导致一些病变，所以要改掉。改掉磨牙习惯主要还是靠患者有意识的去做运动，比如患者白天的时候或者是晚上睡觉之前将嘴唇轻轻闭着，然后牙齿要分离，分离之后两眼平视前方，做按摩运动，比如可以按摩脸颊部的肌肉，按摩颈部这些肌肉，使得人处于比较放松的状态，而且使肌肉也处于比较放松的状态。这样坚持锻炼一段时间之后肌肉有可能就会有记忆功能，所以对于比较轻微磨牙的患者是有改善作用的。如果比较严重的磨牙患者还是建议到口腔科做治疗，有的患者可能要做夜磨牙垫。语音时长 01:28”
邬利波
主治医师南昌市第三医院
2020-01-01 11219次
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如何改掉驼背第一，体会正确姿势的要领，可以用芭蕾形体训练的方法，脚跟并拢双脚外开180度呈一字，矫正驼背最简单的方法就是后背贴墙站立，这是时装模特日常训练的方法，还可以将前脚垫高来进行比如脚掌踩上一本书，经常进行这样的站姿练习可以逐渐矫正驼背，这也是舞蹈形体训练的一种新型方法是有科学依据的。第二，使用形体矫正鞋，形体矫正鞋也叫形体训练鞋，这种鞋是前高后低，和前面所述将前脚垫高矫正驼背的方法是相同的，只是这样的方法更简捷更生活化，更经常化，便于长期坚持，这样的鞋在国外非常普遍，在欧美地区称为地球鞋在香港则被称为瘦身健体鞋。形体训练鞋在外形，外观上与普通的鞋基本相同，可以作为日常的生活用鞋。另外可以试着去做一些正之本拉伸，双腿分开与肩同宽，膝关节屈起并拢双手高高举过头平放掌心向上或者向内掌心相对，最初双臂伸不直也没有关系，保持时间越长越好，正之本拉伸可以有效矫正颈部和肩背部的姿态，对颈椎病和驼背的效果非常显著，明显优化肩颈部的线条，拉长颈部。语音时长 2:01”
杨宇
主治医师锦州医科大学附属第一医院
2018-10-31 31857次
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怎样改掉磨牙的习惯可以通过消除紧张情绪、睡前休息放松大脑、补充钙元素、杀蛔虫治疗、睡前避免摄入兴奋性的食品和戒烟等方法进行改善。建议改变不良的生活习惯和不当的睡眠姿势，不要给自己太大的精神压力，适当到户外调整心情和缓解压力，也可以到医院检查一下，看是否存在咬合关系异常。
景泉
副主任医师中国医学科学院北京协和医院
2024-10-24 0次
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如何改善脖子前倾脖子前倾可能是不良生活习惯、坐姿不良、颈椎病、脊柱侧弯、先天性脊椎畸形等原因所引起，可以通过一般治疗、颈部牵引、针灸、支具治疗、手术治疗等方式进行改善。如果出现不适症状，建议及时就医。1、一般治疗：若长期玩手机或电脑，使颈部一直处于弯曲状态，可能会造成颈部受损，出现脖子前倾的情况。可以通过经常变换姿
陈坚
主任医师北京大学人民医院
2024-06-06 0次
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平时坐姿习惯养成的脖子前倾怎么治疗既然知道前倾 尽量调整坐姿就好啦
杜巳立
主治医师海宁市中医院
2020-09-01 1801次
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骨盆前倾如何矫正有什么症状？
程波
副主任医师西南医科大学附属医院
2020-03-10 1301次
