问平时坐姿习惯养成的脖子前倾怎么治疗

2020-09-01 1877次

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  骨盆前倾是指骨盆向前的倾斜角度大于生理角度，如何治疗要看导致骨盆前倾的原因。骨盆前倾有可能是由于大腿的问题，比如髋关节内收内旋。骨盆前倾以后，就会造成髋关节内收内旋进一步加重，因此就要需要练习髋关节，把髋关节打开，要外旋外展、要开髋。还有一种情况是由于骨盆后边，比如骶部和尾部与坐骨之间的连接出现了问题，尾部的韧带过于紧张，拉着骨盆前倾，是由于屁股后边肌肉短了，使骨盆被迫前倾。这时候就要舒展臀部的肌肉，使臀部的肌肉变长、变松，才会缓解症状。

  

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  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2022-07-07 4987次

• 习惯性早泄怎么治疗

  习惯性早泄是男性比较常见的一种性功能障碍性疾病，早泄的定义为一分钟以内即射精，对于习惯性早泄的治疗，需要根据具体病人的病情来分析，主要是根据疾病的病因和早期的病情严重程度来使用药物进行治疗。有些阴茎比较敏感的患者可以使用局部麻药，麻醉药物如利多卡因来进行治疗，降低阴茎龟头的敏感性也可以取得一定的效果，因此对于此类患者，首先需要明确是否为习惯性早泄，即是否一分钟以内即射精，在明确诊断以后，需要明确疾病的原因，采取有针对性的治疗，大多可以取得比较好的效果。

  

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  王永兴 副主任医师首都医科大学附属北京安贞医院

  2022-07-06 3923次

• 骨盆前倾怎么治疗
  如果盆骨前倾不是很严重，可以穿负跟鞋，也就是脚掌的部位比较厚跟更加的薄的鞋子，这样可以有效地改变盆骨前倾，所导致的一些身体酸痛的症状。在平时坐立站立的时候要适当地弯腰，这样对盆骨前倾的治疗，起了很大的支持作用。另外，对于肿瘤性的疾病或者脊柱的先天性的发育畸形，都会导致盆骨前倾，是需要积极地进行手术治疗的。另外，患者应该提前的前往医院进行全方面的检查，明确一下是什么原因导致的盆骨前倾，从而选择保守治疗或者手术治疗。另外，患者应该养成良好的作息规律，早睡早起注意休息，保证睡眠的充足，对病情的恢复也有很大的帮助作用。
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  未东兴 副主任医师锦州市中心医院

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  良好的睡眠可使第二天有充沛的精力，因此养成良好的睡眠习惯很重要。一、要根据自己的情况来安排上床时间，有些人习惯十二点以后上床睡觉，有的人则习惯九点以前睡觉，清晨早起，要搞清自己是早睡型的还是晚睡型的，合理安排上床和起床时间，早晨醒来不要恋床。二、卧室内光线要暗，温湿度要适宜，保持室内安静和空气流通。三、睡前不要与人谈话，避免情绪激动，不喝刺激性饮料，不吸烟。四、睡前应用温水洗浴，尤其要洗脚。五、睡前不要看刺激性的影视节目及文学作品。六、上床后采取正确的卧位，不要思考事情。七、睡觉时不要蒙头，被褥厚度要选择适宜的。八、内衣不要太紧，太紧会影响血液循环，不利于睡眠。
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  乔善鑫 主治医师内蒙古包钢医院

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  费琦 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

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