问颈椎病问题

2020-04-03 1441次

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• 颈椎病如何预防

  首先注意平常的姿势，比如我们工作环境或者生活环境比较狭小的时候，在空间里面不要长时间的把身子给卷曲起来，另外适当地做颈背部肌肉的放松，比如拿两个哑铃，可以适当地往上耸肩，这样可以练颈背部的肌肉。或者把两个手放在后面，经常练练后面也是非常有帮助的。再一个游泳也是非常好的，另外多参加户外的一些活动，如果有颈肩部的不适症状的时候，可以到医院来就诊，我们通过一定的推拿、按摩或者针灸或者是拔罐等等治疗，可以及时地放松颈背部的肌肉，这样的话防止颈椎间盘突出，或者是各种类型的颈椎病还是有很好的帮助的。

  

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  丁宇 主任医师中国人民解放军总医院第六医学中心

  2019-05-13 3211次

• 颈椎病怎么按摩

  按摩是治疗颈椎病最常见最有效的治疗方法，每个人按摩的手法也不完全一样，流派也很多。但是概括起来不外乎有三种方法，这三种方法可以用三个字来概括，也就是揉、扳、点。第一揉，揉就是对颈肩部肌肉，尤其是疼痛紧张痉挛的肌肉，进行揉按。使疼痛减轻，痉挛变软，肿胀减轻。也就是使颈肩部的软组织松弛、放松，这样就可以达到消炎止痛、活血消肿止痛的作用。第二扳，扳就是扳颈椎，主要是用于纠正颈椎的小关节。颈椎小关节错位以后，会压迫或刺激周围的血管神经，进而产生症状。所以通过扳可以纠正小关节紊乱，或者错位，起到立竿见影的效果，也是按摩当中比较重要的一个手法。第三点穴，经过揉、扳之后，颈部的症状基本就可以缓解，然后再进行点穴治疗，这样会取得更好的效果。一般来讲常用的穴位有风池穴、风府穴、肩井穴、天宗穴等等，一般每个穴位按点按半分钟到一分钟左右即可。注意事项：第一，在按摩之前，一定要诊断明确，排除一些禁忌症。不是说所有颈椎病都适合按摩，如果按摩不当会加重病情。第二，不是说按摩时候力量越大越好。第三，不是说这个按摩时间越长越好，只要适可而止就可以。所以如果掌握这么几点，一般来讲对颈椎病的治疗，都会取得很好的效果。

  

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  李俊海 主任医师北京中医药大学第三附属医院

  2018-10-16 108992次

• 颈椎病的护理问题
  颈椎病是日常生活中特别常见的一种疾病，颈椎病的这种情况发生以后，有很多护理问题，比如颈椎病的这种情况发生以后，不要劳累过度，适当的给颈部充足的休息时间。也不要长时间保持一个姿势过久，保持一个姿势过久，会导致神经肌肉过度紧张，从而使这种疾病加重。给予颈部充足的时间休息，可以使颈椎有足够的时间得到放松。然后，患者最主要的还就是枕头方面的问题。颈椎病的这种疾病发生，很多一部分原因由于选择的枕头不合适而导致出现，所以应该选择一个合适自己的枕头，这样可以很好的保持颈椎的生理曲度。另外，适当的进行一些颈肩部位的肌肉锻炼，正确的肌肉锻炼可以很好的强化肌肉的力量，同时可以促进血液循环，有利于颈椎病恢复。
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  邓志勇 副主任医师邹平市中医院

  2019-06-07 2919次

• 颈椎病护理问题及措施
  对于颈椎病的患者在日常的护理中一是注意颈椎的保护，特别是在颈椎病症状比较明显时一定要多卧床休息，避免颈部过度的活动，特别是避免长时间的低头活动，避免颈部的外伤，必要时可以应用颈托或者是颈部的牵引治疗，来促进颈椎病临床症状的恢复。再就是一定要多注意保暖，避免受凉，以免受凉以后引起颈部的肌肉、筋膜、韧带出现痉挛收缩的情况，就会引起颈椎病的临床症状加重。再就是避免熬夜，并且在睡眠时一定避免睡枕过高和多注意睡觉的姿势，以免导致颈部的椎体过度的受压，引起临床症状的加重；再就是颈椎病发作以后一定要忌食辛辣、刺激食物，并且不能够抽烟、喝酒，并且可以适当的多吃一点高蛋白、高纤维素和高维生素的食物，来促进炎性水肿的消退和坏死组织的吸收，从而有利于颈椎病的恢复。
  语音时长 01:43”
  王富 主治医师济南市中西医结合医院

  2019-05-10 7529次

• 颈椎病护理问题及措施
  对于颈椎病的患者在日常的护理中一是注意颈椎的保护，特别是在颈椎病症状比较明显时一定要多卧床休息，避免颈部过度的活动，特别是避免长时间的低头活动，避免颈部的外伤，必要时可以应用颈托或者是颈部的牵引治疗，来促进颈椎病临床症状的恢复。再就是一定要多注意保暖，避免受凉，以免受凉以后引起颈部的肌肉、筋膜、韧带
  陈坚 主任医师北京大学人民医院

  2022-01-25 312次

• 颈椎病饮食
  患有颈椎病的病人在进行规范全程治疗的同时，在饮食上要注意以下几点：第一、尽量吃清淡易消化的食物，同时要保证有充足的钙质、蛋白质、维生素和膳食纤维的摄入，常推荐的食物有鱼肉、瘦肉、牛奶、蛋类以及大量的新鲜绿色蔬菜和水果。第二、颈椎病的病人要注意不要吃辛辣、油腻、有刺激性的食物，这些食物摄入到体内以后可
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2021-12-16 428次

• 颈椎病
  颈椎病是需要综合治疗的，主要是牵引，针灸理疗，配合一些活血化瘀的药物治疗，不要保持颈部一个姿势时间太久。
  钮优生 主治医师南阳市第一人民医院

  2020-12-17 1800次

• 颈椎病
  你好，有什么症状
  童祥龙 主治医师安徽医科大学附属巢湖医院

  2020-02-21 1200次