问您好，我老婆她最近，睡眠质量特别不好，一

2021-03-03 1873次

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• 做梦意味着睡眠质量不好吗

  做梦跟我们的睡眠密切相关，但是做梦不一定代表我们睡眠质量就不好。我们睡眠分为两期，第一个叫快速动眼期，第二个叫非快速动眼期。如果你在快速动眼期醒来，这个时候，你就会记住你所做的梦，如果是在非快速动眼期醒来，你就记不住你自己所做的梦。如果你是频繁做梦，可能跟我们睡眠质量有很密切的关系。如果频繁做梦，但在第二天并不觉得疲乏，而且精神也很饱满，没有觉得犯困，就不需要药物治疗，如果频繁做梦，第二天觉得特别困倦，打哈欠特别劳累乏力，影响到我们的睡眠质量，我们可以服用一些药物，来改善睡眠。应改善我们的生活方式，尽量克服生活中不良习惯。有些患者频繁做梦，是由于躯体疾病所引起的，我们要针对这类病因进行根本的治疗。

  

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  孙永安 主任医师北京大学第一医院

  2021-06-09 6530次

• 吃什么能提高睡眠质量

  现如今人们生活的压力比较的大。很多人的睡觉质量比较差，其实我们可以吃一些食物能提高这个睡眠质量。莲子，是一种具有养血安神的食物。莲子中含有莲子碱、芳香甙，具有镇静的作用，多食用莲子能够促进胰腺分泌胰岛素，增加5-羟色胺的供给量，所以我们可以多食用链子，具有良好的助眠功效。桂圆，是一种有利于睡眠的食物。无论是新鲜的桂圆肉还是桂圆干，都具有滋补心脾、养神的功效，如果你长期失眠健忘、神经衰弱可以多吃些桂圆，这是一种非常有效的治疗方法。不但可以改善睡眠还可以滋补身体，是非常不错的。

  

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  赵梦雅 执业药师妙手互联网医院

  2018-06-07 16571次

• 睡眠质量不好怎么调理
  睡眠质量不好调理的办法，是要分析病因，来具体的考虑什么原因进行治疗。如果是由于神经衰弱引起的，可以口服安神补脑液，酸枣仁胶囊以及心神宁片。严重时可以口服小剂量的艾司唑仑，有可能会有助于改善。如果患者是由于白天时过度紧张，压力大引起的放松心情，减轻压力，适当参加一些体育锻炼和户外运动，有可能会改善。如果是由于焦虑症引起的，可以口服坦度螺酮和丁螺环酮，必要时也可以口服劳拉西泮，抑郁症引起的可以应用西酞普兰也可以用用米氮平。患者如果是更年期导致的，可以口服更年安，同时要适当的锻炼有助于改善。
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  袁俊丽 主任医师邯郸市第一医院

  2021-06-21 2756次

• 我老婆怀孕了
  如果老婆怀孕了，作为丈夫要做的就是：第一、要经常的陪伴，使孕妇心情舒畅，这样才能使胎儿更健康的发育。第二、要加强营养，每天要补充足够的蛋白质，补充维生素，有利于胎儿大脑的发育。第三、在怀孕期间，头三个月和怀孕的后三个月是不可以有性生活的，以免引起宫内感染，或者是先兆流产的症状。第四、怀孕以后一定去医院定期检查，建产检卡，然后根据医生所给的医嘱定期去医院复查。
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  徐艳娟 副主任医师广州市花都区人民医院

  2019-01-17 15293次

• 睡眠质量不好怎样调理
  睡眠质量不好（中医称“不寐”）是现代人常见的健康困扰。睡眠质量差、长期失眠或睡眠浅易醒会导致免疫力下降、记忆力衰退及情绪紊乱。是由多因素导致的复杂问题，核心与脏腑功能失调、心神失养或被扰相关，部分睡眠问题可能与肾阳不足直接关联。调理需综合干
  赵晓东 副主任医师北京中医药大学东直门医院

  2025-10-15 0次

• 睡眠质量不好怎样调理
  睡眠不好是现代人常见的健康问题，不仅影响个人的精神状态和日常工作效率，还可能对身体健康造成长远的不良影响。对于睡眠质量的调理，通常可采用药物治疗结合生活习惯调整的综合方式来实现。在药物治疗方面，为保证患者良好的日间功能，需要适宜的药物半衰期
  刘强 副主任医师上海市精神卫生中心

  2025-10-31 0次

• 最近一周睡眠质量不好。
  经常这样吗？头疼吗？
  董明 主治医师让胡路区奋斗街道社区卫生服务中心

  2019-12-16 800次

• 你好，我睡眠质量不好
  考虑为为没休息好引起的。
  王玉芳 副主任医师四川大学华西医院

  2020-02-25 1300次