问13岁女孩长不高怎么办
2020-04-23 1867次
病情描述：
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13岁女孩如何减肥对于13岁的女孩来讲，已经进入了青春发育期，所以在这个时候一方面减肥，一方面还不能影响到生长发育。减肥的主要方法要从两个方面着手：第一个最重要的是要控制好饮食，尤其要减少碳水化合物的摄入，对于有一些肥胖的儿童，可能会有吃饭比较多的习惯，所以要减肥的话，减少碳水化合物也就是粮食的摄入是最重要的。如果仍然感到饥饿的话，可以多吃蔬菜水果来满足胃里边的容积。第二个方面最重要的是要加强运动，通过运动把多余的能量消耗掉，达到能量的负平衡，这样才能使体重逐渐的下降。同时在减肥的过程中，一定要注意营养均衡，不能由于过度节食而影响到生长发育。还要注意睡眠，因为睡眠不足对于减肥也是会有一定影响的。
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宋平
主任医师邯郸市中心医院
2021-09-08 7714次
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女孩失眠怎么办女孩如果失眠了首先要看是什么原因，如果是因为短时间的应激状态或者是生理上的不适导致的失眠，有可能在这些因素去除以后，失眠的症状就会好转。女孩失眠可以采用以下方法：第一、放松身体，放松身体可以帮助入睡，睡前到户外散步，放松一下心情，在睡觉之前泡热水澡或者是泡脚，都可以放松身体，帮助更快的入睡。第二、听助眠的音乐，睡前听一些有助睡眠的音乐也可以帮助入睡，比如听滴水声、火车的运行声、蟋蟀声等，睡觉时应采取舒适的睡眠姿势，一般以侧卧为主，这样有利于身体的放松，帮助更快入睡，也能睡得更加安稳。
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王燕
主任医师中日友好医院
2021-12-06 2858次
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13岁女孩怎么减肥最快青少年正处于生长发育的阶段，不建议快速减肥，儿童和青少年来说，通过改善生活方式减肥是至关重要，具体方法有以下几点：控制饮食，调整饮食结构，每天摄入的总热量要低于生理需要量，使能量处于负平衡状态，长期坚持，才能使体脂减少，体重下降，多吃新鲜的蔬菜和水果，主食中可以适当增加一些粗粮，增加膳食纤维来增加患儿饱腹感，避免高热量、高能量食物。户外运动，增加户外活动，通过规律地运动达到能量消耗的目的，比如慢跑、跳绳游泳等。生活有规律，避免熬夜，按时睡觉，规律睡眠有益于控制体重。语音时长 1:30”
郭红枝
副主任医师长治市妇幼保健院
2018-11-09 20076次
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小孩长不高怎么办父母的身高会影响到孩子的身高，但是除了遗传这个基因之外，还有很多因素都会影响到孩子的身高。只要通过以下措施来帮助孩子，相信会对孩子的身高增长起到一定的帮助。一、加强营养，饮食要健康和全面。食物种类多样化，尤其要多吃富含蛋白质、铁、锌、维生素的食物，并且最好额外的补钙、锌和维生素。调查这些营养素与身高的身高增长关系密切。第二、加强锻炼。运动可以加速血液循环，促进身体的新陈代谢。可以增强体质并利于身高的增长，所以让孩子多参加体育锻炼。第三，生活规律避免熬夜。夜间睡眠不足会影响身高的增长，因为生长激素在睡眠的时候分泌旺盛，医学研究表明80%的生长激素是在睡眠中产生的，晚上九时到次日上午九时，做分泌的生长激素的量是白天十二个小时的三倍，说建议在晚上入睡后七十分钟，可能会出现分泌高峰，就应该保证孩子有充足的睡眠这样才能有利于孩子生长。语音时长 2:01”
南玄花
主治医师长春市儿童医院
2018-11-12 8563次
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13岁女孩头发斑秃怎么办13岁女孩头发斑秃可以通过规律作息、合理膳食、保持良好心态、局部用药、口服药物等方法改善，建议家长带女孩就医，由医生规范治疗。1、规律作息：患有斑秃后有局限性斑片状脱发的现象，为了防止病情加重，女孩需要养成早睡早起的习惯，不可以长期熬夜，以防内分泌紊乱。2、合理膳食：还需要调整饮食结构，三餐合理安排
周小凤
副主任医师首都医科大学宣武医院
2024-01-31 0次
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13岁女孩月经不规律怎么办13岁女孩月经不规律，如果是正常现象，一般不需要进行干预。此外，还可通过日常护理进行治疗。1、不需要进行干预：13岁女孩月经不规律，因为此时身体刚开始发育，卵巢功能尚不完全成熟造成的。因为女孩年龄较小，卵巢性腺轴不发达，才会出现月经不规律的现象。随着年龄的增长，一般情况下，月经周期会在1-2年后逐渐
李恒星
主治医师武汉大学人民医院
2022-08-17 283次
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16岁长不高怎么办合理调节饮食，偏食，不暴饮暴食，既要保证充足的营养，又要适当的节制，养成健康的饮食习惯，不抽烟，不饮酒。同时多食用一些蛋白质类的食物，可以是植物蛋白也可以是动物蛋白。并且还应适当的进行运动，如拉伸锻炼等。
曾海
主任医师重庆市北碚区中医院
2020-04-17 1402次
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13岁女孩驼背怎么办对于你描述的情况，如果没有出现明显的畸形则可以使用矫形器械处理，如果已经出现明显侧弯则只能是手术矫形治疗
常刘
主治医师鹤岗市人民医院
2020-04-06 1600次
