问颈椎病的正确睡觉姿势

2020-03-03 1675次

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• 睡觉姿势什么样是正确的

  每天需要睡至少6~8小时，所以卧床的时间很长，睡觉姿势对健康也有影响，所以睡觉时要保证脊柱放平，不管是正躺，还是侧疼，脊柱不能弯曲是最基本的要求。还有一些别的问题，如在侧躺时或正躺时髋关节、肩关节是不是在合理的角度，都不能在异常的角度上。如果角度有异常，都会造成慢性的损伤。但至于每个人的姿势是什么样的，原则就是要将脊柱放平稳，不要使其受力、弯曲，使大关节，如髋关节、骨盆周围、肩关节，包括颈椎放在合理的位置就可以。

  

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  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2021-10-28 7648次

• 颈椎病的分类

  颈椎病分类一共有这样几种：第一，脊髓型是最重的，它是脊髓的受压。比如椎间盘突出、椎管的狭窄引起来的整个的脊髓，这个缺血性的改变，它是中枢性的一个实体。这样它会引起整个机体的反应，运动、感觉、肌力、肌张力甚至各种的，这种本体的感觉，都可能会有影响。第二，是神经根型。神经根型，它主要是从脊髓发出的神经根，外周神经的受压，支配手的活动。这种外周的一些运动，对于这些如果比较轻的，我们可以通过牵引，可以做很好的理疗，一些神经药物可以恢复，重度的需要做微创的手术治疗，比如疼的比较厉害，我们在后路开个小洞，把椎管、神经根管打开，还有交感型，主要表现为头晕、视物模糊等等这些症状。第三，椎动脉型，一扭头可能会有头晕，或者跌倒。第四，食管型，巨大的突出压迫了食管、吞咽困难。第五，颈型，脖子不舒服，颈背部的酸胀疼痛。第六，混合型，几种合起来这些类型。

  

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  丁宇 主任医师中国人民解放军总医院第六医学中心

  2019-10-14 6447次

• 颈椎病的正确睡觉姿势
  大家可能会以为，最健康的睡姿是右侧卧，因为这个时候，有利于肝脏血液的回流，而且不会对消化系统产生压迫，不会影响心脏的泵血，但是对于颈椎病的病人来说，我们建议是仰卧位。因为这个时候颈椎所承受的压力最小，而且生理曲度也最好，同时需要在我们的腘窝，也就是膝关节的后侧，这个部位垫一个比较软的枕头，使双下肢稍微屈曲，还需要注意的是枕头，不止要安放到头部，还要把颈椎这个部位也放到枕头上，这样才能够对颈椎起到一个比较好的保护作用。
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  方大正 主治医师济南市中西医结合医院

  2018-10-26 12344次

• 颈椎疼睡觉的正确姿势
  颈椎病是日常生活中常见的一种疾病。好的睡姿，正确的睡姿可以使这种疾病得到很好的缓解，而睡姿不当会使得颈椎的正常生理曲度改变，并且会使这种疾病加重，所以正确的睡姿是特别重要的。颈椎病的这种患者夜晚睡眠的话，可以尽量的选择仰卧的姿势来进行睡觉；另外并要选择合适的枕头，首先选择枕头的话，尽量地选择一些圆柱形的枕头，而且尽量的要选一些不硬，也不要太软的枕头，并且枕头尽量的保持在五厘米左右，这样可以很好的增强睡意，并且对颈椎也有良好的改变。
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  邓志勇 副主任医师邹平市中医院

  2019-06-09 7382次

• 颈椎病睡觉的正确姿势
  颈椎病睡觉的正确姿势一般是仰卧位，患病后建议及时去医院就诊。颈椎病是一种以颈椎退行性病理改变为基础的疾病，发病原因与颈椎长期劳损、骨质增生、椎间盘突出症、韧带增厚等因素有关，患病后会导致颈椎、神经根或颈动脉受到压迫，从而引发一系列功能障碍。颈椎病患者在睡觉时采取仰卧位，可以使头部、颈部和脊柱保持自然
  陈坚 主任医师北京大学人民医院

  2024-08-23 0次

• 睡觉的正确姿势
  睡觉姿势的正确与否直接关系到睡眠质量和身体健康，正确的睡姿能够促进血液循环，缓解疲劳，有助于身体的自我修复。以下是几种推荐的睡觉姿势及其益处：侧卧是许多人喜爱的睡姿，特别是对于那些打鼾或有睡眠呼吸暂停症状的人来说。侧卧可以减少呼吸道阻塞，改
  杨书文 主任医师北京医院

  2024-12-05 0次

• 颈椎病
  颈椎病是需要综合治疗的，主要是牵引，针灸理疗，配合一些活血化瘀的药物治疗，不要保持颈部一个姿势时间太久。
  钮优生 主治医师南阳市第一人民医院

  2020-12-17 1800次

• 颈椎病
  你好，有什么症状
  童祥龙 主治医师安徽医科大学附属巢湖医院

  2020-02-21 1200次