问节食恢复饮食怎么不胖
2021-02-21 1602次
病情描述：
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节食减肥会反弹吗节食和减肥是一项非常难的工程，如果通过节食进行减肥后饮食不能够持续的控制会出现反弹，所以减肥的病人经过10年之后90%会反弹。节食减肥是减肥的主要的办法，对于肥胖症患者首先要饮食控制，减少碳水化合物的摄入，在保证肉、蛋、奶等必需的蛋白质和脂肪摄入，同时尽量减少碳水化合物的摄入，少量多餐同时可以增加运动量达到减肥的目的。主张有氧运动如慢跑、游泳等等，如果通过节食和运动等生活方式干预仍然肥胖。还要警惕肥胖的原因，是否有垂体性疾病、甲状腺功能低下引起的肥胖或药物性肥胖等，如果是单纯性肥胖，通过生活方式干预，不能够很好的控制也有一些药物性的治疗来进行减肥。但不管用什么方法控制饮食、增加运动、调节生活方式是根本，如果减肥后不能坚持饮食的管理和运动量的增加，减肥后会反弹。
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陈哲
主任医师首都医科大学附属北京朝阳医院
2022-06-29 13842次
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节食可以瘦脸吗节食虽然可以达到减肥的目的，但是瘦脸首先要看脸的结构，脸的结构分为骨性结构，还有肌肉组织、面部皮下脂肪组织，通常而言骨性结构节食是达不到瘦脸的作用的，包括肌肉组织也很难。节食可能会引起面部皮下脂肪组织稍微的减少，但是通常而言节食瘦脸不是很好的方法。病人如果想达到瘦脸，希望病人一定到正规的医院，去找正规大夫，先做评估，看面部的结构，或者是做面部的CT或三维CT的扫描，看面部结构需要如何治疗，才能达到比较好的瘦脸的效果。
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宋维铭
主任医师中国医学科学院整形外科医院
2021-06-11 3135次
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节食闭经怎么恢复月经如果是由于节食而引起的闭经，还需要停止节食，积极的补充营养，这样才能有助于恢复月经，要多吃一些富含有蛋白质的食物，碳水化合物，适当的补充脂肪，维生素类食物，营养均衡，使皮下脂肪增加，通过增加营养，改善体质，月经会逐渐恢复。女性在平时生活中也要作息时间规律，不要长期熬夜，劳累，不要暴饮暴食，否则也会影响月经，也要尽量避免宫腔内手术操作，否则宫腔容易粘连，也会导致闭经。语音时长 01:09”
陆相辉
副主任医师齐齐哈尔医学院附属第三医院
2021-01-14 1247次
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节食减肥不排便怎么办首先我们知道节食减肥肯定是由于吃饭太少，然后可能会引起排便不通畅所引起来的，那么这个时候我们可以多吃一些富含有纤维素的一些食物，比如新鲜的蔬菜，还有水果，像芹菜，韭菜，还有一些苹果，这些都有助于这个通便的。再就是说一定要加强的运动，因为单纯的靠节食减肥，可能有些人会坚持不下来的，所以我们可以增加一些运动量。平时可以骑自行车或者是做一些慢跑这些个动作也有利于我们这个减肥的同时，也能够增强这个身体的一些抵抗力。在节食减肥的过程中可能有一些人可能饿不住，这个时候我们可以找一个专门的减肥机构可以进行针灸，点穴或者是按摩的治疗，能够辅助我们减肥，同时针灸可以抑制人们的食欲达到一种饱腹感，不会再让人太难受的。语音时长 1:24”
盛秀云
主治医师聊城市第二人民医院
2018-08-12 18480次
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节食减肥不瘦了怎么办在节食减肥过程中，若体重下降停滞，需从多方面进行综合调整。长期节食可能导致营养不良，影响新陈代谢。建议调整饮食结构，减少辛辣刺激、油腻食物，增加清淡、高纤维食品，如小米粥、面条，同时适当摄入富含蛋白质的食物，如牛奶、鸡蛋，以维持身体正常代谢
马小丽
主任医师首都医科大学附属北京同仁医院
2025-01-17 0次
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节食减肥不瘦了怎么办一般来说节食减少了热量的摄入，所以到一定的程度体重自然也就会下降。但是有些人发现自己节食一段时间之后体重也没有什么变化，这个时候可能是节食的方式出现的问题，主要的原因集中在以下几个方面：一、减少了饮食，增加了零食。二、饮食时间错误。三、对比减肥前活动量降低。以下提供节食减肥的正确方法：一、早餐不能少
王燕
主任医师中日友好医院
2021-11-30 343次
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节食大姨妈不来怎么恢复你好，平时月经规律吗？
张浩
主治医师广州市第一人民医院
2020-04-09 1000次
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怎样恢复饮食你好，如果是禁食状态恢复的话，先吃流质食物，比如喝米汤，然后再吃半流质，比如稀饭，逐渐过度到吃米饭等主食
韩晓娟
主管药师郑州市中心医院
2020-04-12 1804次
