问成人驼背已久怎样矫正
2021-02-20 1521次
病情描述：
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圆肩驼背怎么矫正圆肩驼背需要以练习后背的力量为主，顺便把肩膀前面关节囊做一些牵拉。圆肩驼背多见于青年人更多见于女性，跟含胸驼背有点类似，跟姿势有关系，肩关节过于前屈，后伸不够，肩膀就显得很圆很厚，所以需要练习后背的力量，需要练习斜方肌、肩胛提肌、后锯肌等等，需要把肩膀打开，比如在家里面常常做的开肩运动，需要把肩膀前边的关节囊拉松一点，把肩膀后边的肌肉力量加强，肩膀就会后伸，会下沉，肩膀就不显圆、厚，也不显宽，从美观上得到改善。从症状上，后背、肩颈的疼痛会得到明确的改善。
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刘凤岐
主任医师首都医科大学附属北京友谊医院
2021-10-27 5372次
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驼背的矫正方法有哪些驼背的矫正要根据患者的具体情况采取相对应的措施，如果驼背不太严重，患者可以睡硬板床，或站立或端坐时尽量伸展胸背，保持良好姿势，有条件的可以应用辅助的约束带，避免过多弯腰或负重活动，同时加强背部的肌肉锻炼，限制后突加重。一般驼背会出现胸大肌或者胸小肌的肌肉挛缩、萎缩，这种情况正常要做胸大肌、胸小肌的牵拉性、伸展性活动，松解胸大肌、胸小肌的肌肉，矫正驼背的症状。如果驼背较严重，胸椎后突较大，超过50度时，可以使用支架或石膏固定，以尽量矫正畸形。使用被动固定法矫正畸形应注意其并发症，如软组织损伤、矫正过度、并发侧弯等等，如发现异常要及时就医诊治，通常使用支架或石膏固定时间不能少于一年。
02:10
刘凤岐
主任医师首都医科大学附属北京友谊医院
2022-06-29 4250次
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成人驼背如何矫正驼背是比较普遍的现象，多数的疾病并非疾病所致而是长期的不良姿势，矫正驼背也要从矫正姿势开始。第一，体会正确姿势的要领，可以用芭蕾形体训练的方法，脚跟并拢双脚外开180度呈一字，矫正驼背最简单的方法就是后背贴墙站立，这是平时时装模特日常训练的方法，还可以将前脚垫高来进行训练，比如脚掌踩一本书，经常进行这样的站姿练习可以逐渐矫正驼背，这也是舞蹈形体训练的一种新方法。第二、使用形体矫正鞋，形体矫正鞋也叫形体训练鞋，这种鞋是前高后低的。和前面所述的将前脚垫高矫正驼背的方法相同，只是这样的方法更简便，更生活化和经常化便于长期坚持。这样的鞋在国外很普遍，在欧美地区称为地球鞋，在香港被称为瘦身健体鞋，形体训练鞋在外观上与普通的鞋子基本相同，可以做日常生活用鞋。第三，睡觉可以试着去做正之本拉伸，仰卧，双脚分开与肩同宽，膝关节曲起并拢，双手上举过头平放，掌心向上或者向内掌心相对，最初双臂伸不直没有关系，保持的时间越长越好，正之本拉伸可有效矫正颈部和肩背部的姿势，对颈椎病和驼背的效果非常显著。语音时长 2:13”
杨宇
主治医师锦州医科大学附属第一医院
2018-10-29 3851次
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怎样矫正驼背一，注意端正身体的姿势，平时不论站立行走，胸部自然挺直，两肩向后自然舒展，平时脊柱挺直，看书写字时不要过分低头，更不要趴在桌上。二，正在发育的青少年最好睡硬板床，以使脊柱在睡眠时保持平直。三，加强体育锻炼，认真上好体育课，做好课间操，促进肌肉力量的发展。四，在全面锻炼的基础上做矫正体操，矫正体操有很多种，有各种形式的徒手操，有利于各种体育器械的矫正操。五，坐在靠椅上，双手抓住臀部后的椅子两侧，昂首挺胸，向后张肩，每次坚持十到十五分钟，每日三到四次。六，背朝墙，距墙约30厘米，两肩开立与肩同宽，两臂上举并后伸同时仰头，手臂墙面再还原，反复做十次，每日做两到三次。七，仰卧床上，再驼背突出的部位垫六到十厘米厚的物体，全身放松，两臂自然伸直，手掌朝上，两肩同宽，如此保持仰卧五分钟以上，每日做两到三次。语音时长 1:40”
杨宇
主治医师锦州医科大学附属第一医院
2018-10-27 1381次
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成人驼背可以矫正吗成人驼背是否可矫正需要根据具体情况判断，如果是平时不良姿势导致，一般可以矫正，如果是强直性脊柱炎导致驼背一般是不可以矫正的。导致驼背的原因与平时不良的姿势有关，比如长期弯腰或者不正确的坐姿等，可以采用拉伸或者跳操的方法来做矫正处理。平时在睡觉时可以在后背下方放置一个软枕，这对于矫正驼背也是有帮助的。
刘凤岐
主任医师首都医科大学附属北京友谊医院
2023-02-15 0次
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成人驼背能矫正过来吗成人驼背如果病情较轻是能矫正过来的，病情较重的，积极治疗也是不一定能矫正过来。成人驼背是由于背部肌肉韧带退变、椎间盘及脊椎病理改变加上脊柱生理负重作用下导致的骨骼畸形，属于一种常见的脊柱畸形，正常人的胸段脊柱有生理性后凸，后凸角为20°~40°，后凸顶点位于T6~8处，由于各种原因造成胸凸角度大于5
刘凤岐
主任医师首都医科大学附属北京友谊医院
2023-11-16 0次
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驼背怎么矫正，怎样选驼背矫正器？你好，很高兴为你服务，请稍等
魏宪会
副主任医师滨州市中心医院
2020-04-14 2100次
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驼背怎么矫正需要做一个脊柱的X片检查。
郑晓强
主治医师上饶市立医院
2020-05-16 1100次
