问感觉自己湿气重，肚子涨

2020-04-27 3396次

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• 湿气重怎么减肥

  湿气重想要减肥首先就是要选择一些除湿的食物，比如红豆、薏米、冬瓜等等，因为这些食物热量低，含有大量的膳食纤维，饱腹感比较强，所以有很好的减肥除湿的作用。另外还要通过运动来除湿减肥，每天坚持运动可以除湿，科学的运动每周要坚持5次以上，每次至少要40分钟以上，另外一定要做有氧运动和有耐力的训练，要有一定的强度，可以达到微微出汗，而且还可以舒缓压力，同时可以帮助消除体内多余的脂肪，强身健体。另外还可以通过饮食控制，就是多吃一些粗粮，避免吃一些辛辣刺激性的食物，还有油炸的食物、油腻类的食物、烧烤类的食物都要少吃，另外就是可以服用中药来调理脾胃，达到除湿的效果，湿气异化，水湿从小便走或者是从汗排出，体重自然就会减轻。所以平时可以多饮用一些调补脾胃的代茶饮，也能达到祛湿的目的。

  

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  王燕 主任医师中日友好医院

  2022-06-24 9650次

• 湿气重怎么调理

  首先要判别自己是不是有湿气重，如果湿气重，我们可以改变一些生活方式来减轻重的湿气，也可以用一些药物治疗。第一，要清淡饮食，如果平时吃的食物比较厚腻，要清淡饮食。第二，男同志如果喝酒，一定要戒酒，因为酒精是一个湿热饮品，大量的饮酒可以使体内湿热加重。第三，在食品当中，我们可以用一些保健的食品，比如说可以做红豆薏米粥，这是比较常用的，因为薏米它有很好的除湿作用，而且它是一个药食同源的中药，长期服用可以达到除湿的作用。第四，对于肥胖的人，这种湿气重的人加强锻炼，减轻体重，本身就是一个除湿的过程。如果我们借助于药物，我们有一些成药，比如像参苓白术丸、参苓白术散，这一类的我们也可以应用，它是除湿气比较好的一个中药。

  

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  李蕴铷 主任医师北京中医药大学东直门医院

  2018-09-21 445192次

• 感觉湿气重看什么科
  感觉湿气重应看脾胃病科，下面具体进行分析。湿气重的临床表现有脘腹胀满、食少纳呆、嗳气、不欲饮食、纳差、小便清长、大便溏泄、舌质淡、苔白、脉沉等症状。湿气重的治疗一般是以祛湿为主，中药可以应用五苓散等进行加减。湿气重的发病脏器多在脾胃两脏，所以应看脾胃病科来进行治疗。在治疗期间患者不能吃肥甘厚腻性食品，因为以上食品能够生湿，不利于疾病的治疗。以上方案仅供参考，具体药品使用请结合自身情况在专业医生指导下用药。
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  邹方鹏 副主任医师济南市中西医结合医院

  2020-04-06 3446次

• 感觉小肚子涨
  首先要考虑以下几点方面：第一，有可能是女性在来月经期间出现腹胀的现象，这个时候建议可以多喝一些红糖水，但是不建议吃药，放松心情，等女性的经期过后小肚子胀的感觉自然会消失。而且第二点考虑可能是有胃胀气，一般是由于消化不良所导致的，可能与饮食不规律，习惯不良，结构不合理等有关系，可能是进食了一些不易消化的食物，胃动力不足，肠道蠕动慢等的现象。消化不良一般症状有腹胀，恶心，反酸，腹泻，便秘等。在饮食上可以调节，要注意合理的饮食，清淡饮食，多吃水果和蔬菜，忌食辛辣、刺激、油腻、生冷的食物，多吃一些温热、易消化的食物，并且建议患者可以选用吗丁啉或者是益生菌进行治疗。
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  宁晓璐 主治医师锦州市中心医院

  2018-11-03 2960次

• 肚子湿气重的表现
  肚子湿气重的表现一般有：起床后乏力、舌苔异常、小腿发沉、大便异常。1、起床后乏力：一般情况下，肚子湿气重的患者在早上起床后发现自己身体乏力，即使经过整夜的休息，还是感觉特别累，还有一些患者会伴有头晕、身体潮湿等多种症状。2、舌苔异常：如果患者肚子湿气重，那么舌苔和健康人群也会有很大的差异，比如患者的
  郭明冬 主任医师中国中医科学院西苑医院

  2022-04-18 1042次

• 肚子湿气重的表现
  肚子湿气重有多种表现。肚子湿气重时，常见的症状有腹部胀满不适，进食后更加明显。大便可能会不成形，质地黏腻，容易粘在马桶上。还可能出现恶心呕吐、食欲不振等胃肠道症状。身体乏力，四肢倦怠，精神不振也是常见表现。在治疗方面，可以通过饮食调理，多吃
  马小丽 主任医师首都医科大学附属北京同仁医院

  2024-12-04 0次

• 如何判断自己湿气重不重怎么检测
  对于这种情况，一般看舌苔及把脉就可以。
  孟庆广 主治医师枣庄市中医医院（北京中医药大学枣庄医院、北京中医药大学第四临床医学院）

  2020-05-04 1703次

• 湿气重肚子大怎么排湿
  可以考虑用中药，去湿利水。
  孟庆广 主治医师枣庄市中医医院（北京中医药大学枣庄医院、北京中医药大学第四临床医学院）

  2020-03-08 3000次