问经常吃维生素C有什么好处和坏处

2020-09-28 1755次

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• 吃维生素C有什么好处

  维生素C是体内所需要的一种维生素，一般吃维生素C具有以下的好处：第一，能够防止坏血病，因为维生素C是一种水溶性的维生素，虽然现在坏血病非常的少见，但是挑食的人身上还是会有维生素C缺乏的症状出现。第二，能够提高血管的弹性，能够帮助降低血管的脆性，防止皮下出现瘀点、瘀血等。第三，能够帮助增强胶原蛋白的含量，可以调节人体的免疫力，提高人体的抗病能力。第四，维生素C还能够利用原发性，发挥抗氧化的效果，能够起到增白皮肤，可以减少老年斑的生成，起到抗衰老的作用。第五，可以预防铅、汞等有害金属，对人体的毒害作用，有解毒的作用。一般不建议长期大量的通过药物来补充维生素C，因为可能会导致机体对药物产生依赖，此外会增加结石和其他疾病的风险。如果想补充维生素C，可以多吃一些新鲜的蔬菜和水果。

  

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  王燕 主任医师中日友好医院

  2021-12-06 6888次

• 经常吃辣椒有什么好处和坏处

  经常吃辣椒好处是可以增加食欲，因为辣椒对口腔和胃肠有一定的刺激，它可以增强肠胃的蠕动，促进消化液的分泌，可以改善食欲，所以，我们对于临床上出现的食欲不振的人，可以让他吃一点辣椒，可以达到改善食欲不振的作用。另外，研究发现辣椒对于有胃溃疡的患者有一定的防治作用，因为辣椒能够刺激人的前列腺素1、2的释放，可以维持胃肠功能，所以可以防治胃溃疡，但是一定要注意适量，如果吃量过大，还会造成胃溃疡的发生。另外，辣椒它本身有温热的作用，所以对于因为受寒引起的胃口不好，胃部怕凉或者是胃痛、腹胀，可以用辣椒和生姜来熬汤喝，可以达到治疗胃寒的目的。另外，辣椒里边含有辣椒素，对胃肠是有一定的刺激作用的，所以适当吃辣椒对于居住潮湿的人，具有预防风湿和冻伤的好处。另外，常吃辣椒还能够预防胆结石，因为辣椒中还有丰富的维生素，尤其是维生素C，可以使体内多余的胆固醇转化为胆汁酸，从而达到预防胆结石的作用，如果已经有胆结石的人多吃一些辣椒，对病情有一定的缓解作用，但是吃辣椒也有一些副作用，因为辣椒它属于辛辣食品，所以吃多了以后会出现脸上长痘的情况。另外，辣椒因为它的性质是偏热的，吃多了以后会出现上火的症状，比如会出现咽喉干痛、双眼红赤，有的鼻孔会出热气或者是口舌干燥，有的人会出现烂嘴角或者是牙痛、出鼻血这些上火的症状，所以吃辣椒一定要注意适量。

  

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  王燕 主任医师中日友好医院

  2021-04-08 60855次

• 经常吃维生素c好吗
  这样是不好的，长期大量的服用维生素c的人，体内的维生素c含量不会增加，反而会降低，由于大剂量会导致人体维生素c调节机制受到改变，加快了代谢和排泄，若突然停药会造成暂时性维生素c缺乏，出现牙龈肿痛、牙齿松动和毛囊角化症等坏血症症状。所以建议不要长期大量的大剂量的服用维生素c，在停药的时候也应该逐渐的减量，一直到停药维生素c的毒性低，若大剂量口服，会出现腹泻、恶心呕吐、胃痉挛等常见的不良反应。
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  南玄花 主治医师长春市儿童医院

  2018-10-16 11261次

• 经常吃红薯有什么好处和坏处
  经常吃红薯是能够起到补充身体的膳食纤维的作用，而且还具有抗癌的作用。红薯中含有丰富的膳食纤维，胡萝卜素，维生素A，维生素B以及各种微量元素，营养价值是非常高的。如果经常吃红薯是能够起到减肥作用的，因为红薯是属于低脂肪，低热量的食物。而且，红薯中含有大量的膳食纤维，能够刺激肠道蠕动，起到润肠通便的作用，特别是对于老年人来说是有很好疗效的。但是红薯吃多了容易出现反酸，引起烧心，腹胀，还有胃疼的症状，所以红薯虽然好处很多，但是也要适量的使用。
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  高笑娜 主治医师聊城市人民医院

  2019-06-11 265118次

• 维生素C泡腾片有什么好处和坏处
  VC泡腾片一般是指维生素C泡腾片，喝维生素C泡腾片一般有补充维生素C、促进铁元素的吸收、预防坏血病等好处。适量服用一般没有什么坏处，如果长期过量摄入会引发胃肠道不适、易形成结石、影响骨骼发育等坏处。维生素C泡腾片是一种维生素类的药物，在喝的时候可以使用温水溶解，能够形成味道甜美的饮品。适量喝此饮品能
  聂里红 副主任医师北京中医药大学东直门医院

  2023-06-01 0次

• 吃维生素C有什么好处
  维生素C是人体所必需的营养物质，具有抗氧化、清除氧自由基、延缓衰老的作用。缺乏时，可导致坏血病。但需注意，维生素C不宜长期大量服用，以免引起尿酸盐、草酸盐结石。许多食物中都含有维生素C，如苹果、桃、梨、芹菜、菠菜、白菜、胡萝卜等。因此，可多食用上述食物，以免导致维生素C缺乏，而引起相应的疾病。
  杨书文 主任医师北京医院

  2024-11-22 0次

• 常吃维生素c有什么好处和坏处
  你有什么不舒服吗？
  郑金彪 副主任医师威县人民医院

  2020-04-01 1803次

• 吃维生素C有什么好处
  正常饮食的人不需要额外补充维生素c
  郭金林 主管药师山西省人民医院

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