问晚上睡觉睡不着老是想伸懒腰手脚有点发麻请

2020-04-06 1598次

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• 晚上睡不着是什么病症

  晚上睡不着，主要考虑失眠或睡眠障碍。此类病人表现入睡困难，多梦早醒，每天睡眠时间短，导致白天困乏无力，精力不集中，严重时影响到工作和学习，需要积极治疗。另外，有些神经衰弱的病人，也可以出现类似的情况。如果是短期内出现的，晚上睡不着，可能是由于白天过度兴奋，或饮用了大量的兴奋性的饮料后，比如说喝浓茶，大量咖啡也可以导致入睡困难。所以如果经常出现晚上睡不着的情况，需要到医院神经内科就诊，进一步明确睡不着的病因，给予相应的治疗措施。

  

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  王银龙 主任医师河北工程大学附属医院

  2022-03-27 2602次

• 晚上睡不着怎么办

  失眠有两种原因，一种原因由于一些疾病引起来的，比如血压高，躯体的疾病、内脏的疾病导致的失眠，那就必须得治疗内脏的疾病。还有一种没有什么特别的疾病的原因，总是失眠。西医往往从事精神疏导、心理疏导，重的时候可以给一些安眠药。从中医它分的比较细了，包括：第一，比如像是肝病的原因引起的，像肝郁、肝火旺往往可以导致失眠，这个要给予疏肝理气的一些药物。第二，像胆气怯弱，这些人比较胆小，外边一些动静马上就醒了，睡眠特别浅，这个叫胆气弱。第三，胃肠功能不好的，比如经常在外边有应酬，吃的比较饱，吃的比较多，它也可以导致睡眠不好。第四，气血不足的人，特别是脾胃，脾气血不足，特别是女性朋友例假多或者是进食不好，长期以来导致脾虚。第五，像一些中老年女性朋友比较常见的，中医叫心肾不交，就是阴虚火旺，可以导致失眠。因此中医失眠分为不同类型，我们要辨证施治，给予不同的治疗方案。

  

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  李蕴铷 主任医师北京中医药大学东直门医院

  2018-09-10 228952次

• 晚上睡觉老是睡不着怎么办
  晚上睡觉老是睡不着，通常是有以下几个方面的原因：第一，由于精神情志方面的因素，工作压力过大，过于紧张，睡觉之前愤怒，都可能会导致失眠，需要调节情志，可以多看看书，听听音乐，让情绪放松下来。第二，是饮食引起的，有些人晚饭吃的过晚，会引起胃不和则卧不安的情况，这种人需要调节饮食习惯，做到清淡，营养的饮食，晚饭时间最好不要超过夜间的七点钟，让脾胃在夜间得到休息，从而起到改善睡眠的功效。第三，是由于身体方面的因素，比如一些慢性疾病所导致的身体不适、咳嗽，这类失眠需要针对原发病进行治疗。下面介绍一些改善失眠的小妙招：第一，可以晚上喝一杯热牛奶，热牛奶可以适当的提高人的血糖浓度，而适宜的血糖浓度，对于睡眠是有很好的作用的。第二，可以按摩一些穴位，百会、神门、太阳、涌泉，这几个穴位可以使人体放松，促进睡眠。第三，还可以进行一些拉伸的运动，拉伸的运动，也可以让身体得到很好的放松。
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  文蕾 主治医师九江市第一人民医院

  2019-08-09 10706次

• 晚上睡觉烦躁睡不着
  可以吃一些小米，核桃，葵花子这些食物来缓解失眠，烦躁不安的症状。小米在所有谷物中含色氨酸最为丰富。此外，小米还含有大量淀粉之后容易让人产生温饱感，可以促进胰岛素的分泌，提高进入脑内的色素安数量。核桃在临床上被证明是可以改善睡眠质量，因此常用来治疗神经衰弱，失眠健忘，多梦等症状，具体的吃法是配以黑芝麻捣成糊状，用十五克效果非常明显。葵花子，葵花子含多种氨基酸和维生素，可调节新陈代谢改善脑细胞抑制机能起到镇静，安神的作用，晚餐后可以写葵花籽还可以促进消化液分泌，有利于消食化滞，帮助睡眠。另外，大枣蜂蜜和全麦面包也是有助于睡眠的食物，大枣中含有丰富的蛋白质维生素c钙磷铁等营养成分，补脾安神的作用，晚饭后用大枣汤喝，能够加快入睡时间。
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  赵晶晶 主治医师锦州市中心医院

  2018-11-09 5025次

• 晚上睡不着手脚发麻
  晚上睡不着手脚发麻考虑是环境因素、植物神经功能紊乱、多发性末梢神经炎、颈椎病、糖尿病周围神经病变等原因引起，需要及时去医院就诊，在医生明确病因后可通过调整环境、口服药物等方法改善。1、环境因素：如果睡觉的房间温度过低，没有做好身体保暖工作，可能会使手脚受凉，出现发麻的动作，并且还会降低睡眠质量。室内
  孙永安 主任医师北京大学第一医院

  2024-05-27 0次

• 有点紧张晚上睡不着
  有点紧张晚上睡不着有可能是焦虑症、抑郁症等疾病引起的，可以采用药物的方式进行治疗。1、焦虑症：焦虑症是在没有其他精神系统的疾病下以焦虑为主要情绪的一种精神疾病，焦虑症在发病时会导致患者出现精神紧张、失眠等症状，通过这些症状可以判断患者有点紧张晚上睡不着是由于焦虑症引起的，患者可以在医生的指导下采用抗
  刘强 副主任医师上海市精神卫生中心

  2022-07-18 290次

• 为什么我睡觉总是伸懒腰呢
  可能是比较累引起的
  田鹏飞 主治医师淄博市第一医院

  2020-04-14 5707次

• 晚上睡觉被子发热了手脚酸痛睡不着
  阴虚火旺的表现
  许学良 主治医师成都中医药大学附属医院

  2020-03-07 1100次